央視網消息：南方陰冷潮溼免疫力容易降低，北方少雪乾燥不利於抑制病毒。本週五，國家流感中心發佈的2019年第2周監測報告顯示，我國內地南北方省份流感活動水平繼續上升，以甲型H1N1爲主的流感病毒已經達到流行高峯。
預防流感的正確方式
最有效的，就是在流感季節之前接種疫苗。醫生建議，流感流行高峯前的1-2個月是接種流感疫苗的最佳時間，一般在每年的10月、11月。
還有就是，注意日常護理。多喝水勤洗手，適時增減衣物，注意鍛鍊和休息，保持室內空氣流通，儘量少去人多擁擠、空氣污濁的地方。
另外，注意衛生，防止交叉傳染。比如打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻，一旦發現流感症狀，應該停止上學或上班，及時就醫，以免傳染他人。
這些事你要知道
1、流感和普通感冒的有什麼區別？
流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起，每年冬春季都會出現不同程度的流行。與普通感冒相比，典型的流感是急起高熱，乏力、肌肉痠痛等全身症狀明顯，相比之下呼吸道症狀輕微，還有的患者出現腹瀉等症狀。
2、流感是怎樣傳播的？
流感主要通過空氣飛沫和接觸傳播。流感病毒存在於患者的呼吸道分泌物中，通過說話、咳嗽、打噴嚏等方式噴出飛沫，被易感人羣吸入，侵入呼吸道上皮細胞。也可以通過接觸被污染的手、日常用具等間接傳播。家庭裏有流感患者時，需要做好自身隔離，患者戴口罩，減少與其他家庭成員的接觸；多休息，多喝水，對症治療。生病的孩子咬過的物品、玩的玩具，可以酒精擦拭消毒。
3、有哪些易感人羣？
人羣普遍易感。在兒童、老年人及患有慢性基礎病等流感高危人羣中，不排除出現由流感所導致的重症、危重和死亡病例的可能。
流感季節健康小提示
雙節臨近，正是流感等呼吸道傳染病流行的好機會。提醒您做好個人防護。
1、保持良好個人衛生習慣，勤洗手，打噴嚏或咳嗽後要徹底洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。避免密切接觸呼吸道感染症狀人員（發熱，伴咳嗽、咽痛、流涕等）。注意旅途休息，保持良好的身體狀況。
2、出行前出現呼吸道感染症狀的人員建議取消或推遲外出旅行計劃，避免到人羣聚集場所或參加聚會活動，減少經密閉交通工具或空氣流通較差的場所增加疾病傳播的機會，並根據病情及時就醫。
3、出行期間出現呼吸道感染症狀的人員第一時間佩戴口罩做好防護，儘量避免與其他人員密切接觸，近距離接觸他人時應戴口罩。咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻。建議團體遊客終止旅行或脫離旅遊團組，自我隔離休息，密切觀察自身健康狀況，症狀較重者要及早就醫。
4、期間居家期間注意飲食清淡，儘量避免暴飲暴食、作息不規律後身體抵抗力下降。適時增減衣物，保持室內空氣流通，並通過灑水、加溼器等保持室內一定的溼度。嬰幼兒、老年人及患有基礎疾病的人儘量避免去人羣聚集場所。至醫院就醫時加強個人防護（如戴口罩），避免交叉感染。
5、不購買活禽，特別是不購買流動商販的禽類。生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透。外出旅行時不食用野外撿拾死因不明的禽畜。到農家樂遊玩時，遠離屠宰現場，不屠宰禽畜。儘量避免接觸單峯駱駝、蝙蝠、禽類及其糞便等，如接觸需及時徹底洗手。
