女性在青春期期間是有明顯生理變化的，這個時候要保持心態的平和，正確認識女性在青春期的多方面發展。
女性在青春期的變化主要表現在以下三個方面：心理、生理和生活方式。
在青春期的時候，女性的荷爾蒙會引起一些生理上的變化，如月經來臨、身體外觀變化等。這時或許對於青春期的知識瞭解很少，會產生一些消極的情緒。而由於兩性智力水平發育上的差異，使這一時期的女孩在學習上不再有明顯的優勢，甚至呈現出弱勢。這些變化都給這一時期的女性造成了一定的壓力。
處於青春期的女性，體重在不斷的增長，不僅包括脂肪細胞的體積增大，還包括細胞的繼續分裂而導致的脂肪細胞數目增加。而增加的這些脂肪細胞將不再消失。所以，這一時期體重管理對以後的體重有直接的影響。
這個時期的女性在日常生活生活中比較喜歡吃零食，當然食物也編程她們緩解壓力、發泄情緒的對象，常常會出現暴飲暴食的現象，同時她們也比較喜歡看電視，吃零食。
這些都是女性在青春期比較常見的變化，希望能引起廣大青春期女性的重視。
