每個人都會經歷青春期，當青春期來臨時，身體發生很多改變，青春期也是成長的發育階段，更是長高的時候，我們在這個時候有什麼方法可以促進長高呢，在青春期的時候吃哪些食物是非常好的呢，一起來看看吧。
青春期的症狀
身高、體重突增
青春期顯著的現象就是體重和身高的迅速增長，但是增高多少是因人而異的，一般女生的青春期比男性要早一些，變化也會男性出現的早，因爲要長高，所以營養要補充的到位，不要有挑食的習慣。
身體功能加強
青春期的孩子因爲身高體重都會上漲，這個時候身體的各個內臟器官的功能也在增強。肺活量是有顯著增加的，女孩子會有月經的現象，所以要多注意補血，吃一些補血的食物，避免貧血的發生，而且青春期也是肌肉發育的高峯期。
身體第二特徵發育
青春期的特徵性表現，第二特徵的發育就是其一，女孩子會有初潮的現象，乳房發育也開始了，男孩子開始進入了變聲期，會有夢遺的現象，而且不管是男孩，女孩，他們的生殖系統也開始發育，直到成熟。
心理特點
1、成人感、獨立意識以及自尊心都在逐步增強。
2、青春期不少青少年開始有自己的小祕密，不願意像家長、老師吐露。
3、青少年思維變得更敏捷，但是又由於多方面的限制使他們的情緒變得更多變。
4、青春期青少年對於自我的認識、自我的評價能力有了初步的發展。
5、青春期性意識開始萌發。
青春期的女性出現內分泌失調會造成哪些傷害？
1、引發婦科炎症
女性出現內分泌失調，就會引發多種婦科疾病，包括子宮內膜異位症、月經不調、乳腺炎等。
2、脾氣容易變得暴躁
當女性的內分泌失調時，體內的激素也會隨之出現紊亂，緊接着會讓女性的脾氣變得更加的不穩定。不但脾氣變得暴躁，還會有盜汗的情況出現。
3、皮膚狀況變差
女性內分泌失調的時候，臉上會逐漸長出痘痘、色斑和黃褐斑，而且即便女性用了再好的化妝品和昂貴的護膚品，都不能緩解冒痘、長斑的現象。
