孕婦懷孕後身體抵抗力下降，容易誘發感冒，那麼孕期如何做纔能有效的避免感冒的入侵呢？孕婦在日常生活中要做到下面幾點：
1、勤洗手，不用髒手摸臉、嘴巴和鼻子。
2、保持個人衛生，單獨使用毛巾和餐具，每次刷完牙需要將牙刷清洗乾淨，將刷毛朝上，使其加速變幹。
3、儘量少去人多的公共場所，外出乘坐公共交通工具時儘量戴上口罩。
4、保持室內通風透氣，還可放盆水或使用加溼器，提高相對溼度。
5、注意腳部保暖，腳部受涼容易引起感冒。
6、多吃水果和蔬菜，少吃鹽。鹽對上皮細胞功能有抑制作用，能降低抗病因子的分泌。
除了上面的日常細節要注意之外，生活中往往還有一些小妙招，能夠幫助孕婦緩解感冒，下面是緩解感冒的小妙招：
1、剛感冒時，覺得喉嚨痛癢的話，可以用濃鹽水漱口和咽喉，每隔10分鐘1次。
2、鼻子不通氣的話，可以在保溫杯內倒入42攝氏度左右的熱水，將口、鼻部貼近茶杯口內，不斷吸入蒸汽，每天3次。
3、若感冒並伴有咳嗽，可以用1個雞蛋打勻，加入少量白糖和生薑汁，用開水沖服，2-3次就能止咳。
感冒的飲食調養方
蘿蔔白菜湯
材料：白菜心250克，白蘿蔔60克。
調料：紅糖10-20克。
做法：1、將白菜心切小塊，白蘿蔔洗淨，切塊。
2、將白蘿蔔塊放入鍋人煮熟，加白菜心稍煮，再加紅糖調味即可。
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