感冒了吃什麼好
洋蔥
洋蔥具有辛辣味，能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。
生薑
生薑能消炎，散寒，發汗，緩解流鼻涕等感冒症狀，更適合風寒感冒患者。
檸檬富含維生素C，可以抗菌及提升自身的免疫力，有開胃消食及清熱化痰的功效，所以用於風熱感冒較合適。
食療食譜推薦：洋蔥蝦泥
材料：蝦仁30克，蛋清1個，洋蔥20克。
調料：沙茶醬適量。
做法：1、蝦仁去除沙線，洗淨，瀝乾水分剁碎，加入蛋清調勻，洋蔥洗淨後切丁，剁碎拌入蝦泥中。
2、將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘，取出後用沙茶醬拌勻即可。
洋蔥炒土豆片
材料：土豆400克，洋蔥200克，芹菜50克。
調料：香菜，鹽，胡椒粉，植物油各適量。
做法：1、洋蔥剝皮，洗淨，切碎末，香菜和芹菜洗淨切碎末待用。
2、土豆洗淨，上火燒煮至嫩熟，撈出放涼，去皮切薄片待用。
3、炒鍋置火上，倒油燒熱，放放土豆片煎炸至一面金黃，加入洋蔥末，芹菜末，香菜末，再調入鹽和胡椒粉。
4、將土豆片翻過來炸另一面，待土豆片炸至金黃時，盛出即可。
生薑豆芽粥
材料：黃豆芽50克，大米100克。
調料：生薑適量。
做法：1、將生薑洗淨，切成細絲，黃豆芽洗淨，除去根鬚，大米淘洗乾淨。
2、將大米，黃豆芽，生薑同放在鋁鍋內，加清水適量，置大火上燒開，再用小火煮35分鐘即可。
薄荷粥
材料：薄荷20克，大米100克。
調料：冰糖適量。
做法：1、將鮮薄荷葉去老，黃葉片，用清水洗淨，瀝乾水待用。
2、大米淘洗乾淨，直接放鍋內，加水適量。
3、鍋置火上，先用大火煮開，改用小火慢煮，米爛粥稠時，倒入薄荷葉及適量冰糖，煮開即可。
