孕媽媽感冒特別是在冬天和春天這個流感高發期的時候，孕媽媽都要特別小心預防感冒。如果在懷孕期間感冒，不僅很少有可以吃而不傷害寶寶的藥，而且孕媽媽的免疫力也會下降，這樣胎寶寶受到病毒攻擊的機率就會增加，對寶寶來說是具有很大風險的，所以，即將來臨的春天，孕媽媽要如何預防感冒呢？
一是從身邊的人預防起。
感冒是傳染性疾病，因此要避免一切傳染源，所以常常在孕媽媽身邊晃悠的家人都最好是接種一下流感疫苗，如果家人有感覺自己出現感冒症狀的要儘快儘可能遠離孕媽媽，家裏要注意常常開窗通風，要常常洗手特別是吃東西前要記得洗手，如果家人有感冒的，還要擦洗家裏的傢俱或者是一些比較常接觸的東西，這樣可以有效避免孕媽媽感染感冒。
二是注意自己的飲食營養。
感冒病毒一般會趁虛而入，所以要在平時的飲食中注意調節營養，缺乏營養的孕媽媽抵抗力都比較低，比較容易感冒，在飲食方面最好是清淡適宜，均衡營養，不要爲了保持身材而控制食量，別忘了肚子裏還有一個人要吃飯。平時吃的東西要注意不要過鹹，過鹹會影響唾液的分泌，這樣就不能有效的預防病毒的入侵。
三是要保證充足的睡眠。
足夠的睡眠也是保證抵抗力的前提。孕媽媽如果沒有充足的睡眠那麼就會氣血不足，這樣的體質比較弱，病毒就會趁機入侵，所以孕媽媽要保證睡眠，除了每晚八小時至九小時的睡眠，每天中午有條件的話還要再睡一個小時。
四是做好保暖工作。
保暖工作在冬天是最需要注意的，特別是在冬天跨入春天的時候，感冒病毒橫行，一旦着涼就會產生各種感冒併發症，特別是腳部的保暖工作。所以在寒冷的冬天，孕媽媽們要記得不要愛漂亮，要注意溫度，衣服多穿點，鞋子最好也能穿比較保暖的，還有那些體質手腳冰涼的孕媽媽更要注意保暖。
五是做些適當的運動。
運動是提高體質的辦法，所以孕媽媽雖然懷孕了，但是還可以做些適當的運動，這樣可以提高抗病能力。就算冬天再冷也要做做運動，不能一直縮着。可以在家做做家務或者是在天氣好的時候出去散步，這樣不僅能抵抗感冒，還能促進心情愉悅。
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