都說女人月子坐好了相當於一次“新生”，你知道坐月子到底該怎樣坐嗎？新媽媽夏季坐月子該注意哪些問題？
穿衣：不能捂
產婦產後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，爲了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
飲食：不能撐
選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，並促進身體快速恢復。不要爲了恢復身材而控制飲食的攝取量，也要避免爲了多下奶而盲目進補。應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，必要時睡前喝一湯匙香油以預防便祕。
衛生：不能免
產婦一般在產後3天可以淋浴，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後三天才能進行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時間在10分鐘左右，水溫控制在45℃，也千萬不能洗冷水澡。浴後快速擦乾頭髮和身體，更衣，以避免感冒和中風。應該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。孕婦在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，月子裏應特別注意保護牙齒，餐後要漱口，睡前刷牙以保持健康。
居家：不能悶
天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適爲宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開空調，打開產婦的房門即可。當空氣中溼度過大時，可以採用空調的排溼功能。室內溼度保持在55%左右。一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。
活動：不能懶
產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，以加速對身體的恢復。可以散步，但一定要避免提重物或進行過於繁重的家務勞動，以免子宮脫垂。
產後護理要點
順產夏季坐月子的護理要點
1.產婦要保持心情愉快
保持住好心情，有助於加快產婦恢復速度，對嬰幼兒的成長也有着不可忽視的影響。
2.重視產後第一次大小便
小解：大小便是否順利，關係着新媽媽身體恢復的程度。在生完寶寶的六到八小時內，就算是新媽媽沒有小解的衝動，也需要主動的排尿，並且最佳方式是：直接躺在牀上解決，而不是自行下地排解。倘若新媽媽實在沒有尿意，可以嘗試着按壓小腹的下方，也可以將溫水袋敷在新媽媽的小腹上，如此可以培養尿意。
大便：一般在產婦生完寶寶的兩到三天，就能正常大便了。倘若分娩前做了灌腸治療，第一次排便的時間就會相對延後到產後一週左右纔可進行排解。爲了排便順利，在此期間就要做好準備，比如多吃富含粗纖維的食物、補充適量油脂、以及多喝水等。如果情況不太好，可以請求醫師的幫助，開一些促進排便的藥物等。
3.注意不要用眼過度
產婦坐月子的後期，可以適當的看點電視、看書看報等，但注意每次看的時間不能過長，儘量在兩小時以內。一旦用眼過度，很容易造成產婦眼睛失水乾澀、紅腫酸脹，又或者直接帶來疼痛感，嚴重時會造成眼睛近視、迎風流淚等情況。還有，坐月子的新媽媽最好不要流眼淚，否則很容易引起眼睛疲勞。每當眼睛不舒服時，新媽媽可以進行眺望或者做眼保健操（每日1——2次）來緩解。
4.注意子宮護理
子宮創面需要一段時間來恢復，因此爲防止子宮下垂，坐月子時新媽媽只需適當的活動，更不能做體力活。
5.乳房護理需仔細
夏季坐月子出汗較多，也就更容易滋生細菌，因此新媽媽要常清潔乳房。
6.注意適當的運動
在分娩第二天，產婦就可以進行一些溫和的運動，比如收縮腹部、腰部運動等。生完寶寶的二十四小時後，新媽媽就可以慢慢的下地活動了。
剖腹產夏季坐月子的護理要點
1.放鬆心態
剖腹產的恢復過程比較長，短時間一般在半年左右纔可完全復原，恢復比較慢的甚至要達到一年左右，因此新媽媽要做好心理準備，放鬆心情。
2.堅持服藥
倘若醫師給剖腹產的產婦開藥，那麼新媽媽一定要遵醫囑，堅持吃藥，才能順利康復。倘若新媽媽用母乳餵養，則應杜絕服用阿士匹林或含有水楊酸成分的藥物。
3.注意衛生
夏季的產後清潔一定要做好。刷牙、洗頭、洗澡不能少，還要經常替換潮溼或不衛生的衣物。
4.保護傷口
當劇烈顫動身體時，比如大笑、咳嗽等，用手或者抱枕護住傷口，可以減輕疼痛感。當傷口發生感染、滲出血跡、發炎惡化等情況，又或者是全身發燒，產婦需要及時就醫。
5.觀察惡露
惡露大概會持續一個半月，陰道出血和白帶會慢慢減少，而且顏色會逐漸變淡，直至黃白色。但產婦月經樣出血症狀超過四天，又或是忽少忽多，那麼就需去醫院就診。
6.及時活動
坐月子時不能一直躺在牀上休息，必須要加上適當的活動量纔可使傷口順利恢復，在產後一個半月到兩個月時，產婦就可在醫生的囑咐下，做些中度運動了，但活動量不可過度。
7.注意飲食
剖腹產會導致生產過程失血過多，因此坐月子時要多食用補血食物，比如紅糖等，可以使產婦儘早復原，另一方面也可以給嬰幼兒提供更好的母乳。
