現在很多女人爲了追求骨感美而大肆減肥，覺得身材越瘦越好看。但最近有研究表明，女人太瘦會導致更年期的提前。那麼，如何推遲更年期呢？下面爲你介紹推遲更年期的方法。
女性太瘦易出現更年期狀態
所謂適當的體重，其數據並非一成不變，會隨着人年齡的變化而產生一定差異，以BMI（肥胖指數）作爲參考的話，在19-23的範圍內即爲正常。18.5以下則視爲體重過輕，需要進行一定的增肥工作。
過瘦的女性可能出現各種健康問題。“首先，過瘦的女性可能因爲營養不良而出現生理方面的停滯，即使很年輕的女性也容易出現各種更年期症狀，如骨質疏鬆等。另外，如果在短時間內暴瘦，還有可能對大腦產生不良影響。”
如何推遲更年期？可嘗試中醫鍼灸療法
治療時應用的穴位有很多，常用的有百會、印堂、通裏、神門，氣海、關元、三陰交、太溪等。一般每日或隔日針刺1次。此外，鍼灸醫師通常還會給患者酌情配合其他療法，如耳穴壓丸法、艾灸法、拔罐法、穴位注射等方法，一般1—2周就可顯效。
鍼灸最大的優勢在於可以根據每個人不同的身體狀況“辨證施治”，無任何毒副作用的同時。比如有些女性偏陰虛體質，到了更年期易出現肝陽上亢、心血虧損等證，臨牀除表現月經紊亂外，常伴隨有頭暈目眩、心煩易怒等；而有的女性素體陽虛，腎陽失於溫煦，則常致脾陽不足、痰氣鬱結之證，臨牀可伴隨有脘腹脹滿、納少便溏、噯氣吞酸等症狀，因此治療時採用的穴位和針刺方法也是不同的，真正做到“看人下藥”。
同時由於鍼灸可以發揮整體良性調節作用，有效緩解更年期綜合徵症狀的同時，還可以清除或減少婦女老年病的易患因素，對更年期婦女的防病保健也有着重要的臨牀意義。
