在炎熱的三伏天讓人倍加難受，特別是寶寶，寶寶活潑好動，特別容易中暑，因此寶寶媽媽要懂得該如何給寶寶防暑降溫，來應付高溫天氣，今天小編爲各位媽媽介紹寶寶三伏天解暑降溫的5大妙招，媽媽要學會妙用這些法寶，給寶寶過個清涼夏日，一起來看看。
多喝水可以幫助寶寶在夏日防暑降溫
1、白開水
純淨的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。
2、小冰塊
有沒有試過在外面回來之後，熱得馬上打開冰箱冰凍層來涼快涼快，恨不得把自己都塞進冰箱裏面。85後新媽媽們小時候夏季玩得最多的就是自制冰棍了，那是因爲以前的舊冰箱，結的冰都比較大。長大的媽媽現在也可以享受一下兒時的樂趣，做一些小冰塊出來，裝到小飯盒裏，給寶寶玩耍。小寶寶第一次摸到冰塊的瞬間，清涼得眼睛咪成一條線。
3、巧吹空調
空調的降溫效果太強，很多家長都不建議給寶寶用這個方法。其實只要巧妙的利用空調，是不會造成寶寶感冒發燒的。開空調的時候，空調不要對着寶寶吹，其次溫度最好控制在26-28度之間。在室內，寶寶穿的衣服不宜過多，避免室內外溫差太大。
4、溫水洗澡
夏天可以勤洗澡，做些親水遊戲。洗澡不僅可以幫助寶貝降溫，還是預防痱子的有效辦法。洗澡水裏還可以加些金銀花，清熱又祛暑。洗澡水的溫度要適宜，一般控制在32—35攝氏度。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易着涼。
5、游泳
寶寶打從一出生就有游泳的本領，隨着年齡增長，媽媽可以開始培養寶寶游泳的技能，同時還可以在炎炎夏日裏解暑。此外，一個德國的研究表明，游泳可以促進寶寶運動神經協調的發育、肌力的發展，讓寶寶早點下水，習慣水裏的世界，即趣味又健康。一開始先讓寶寶在水裏呆10分鐘，然後增加到20分鐘，如果是1歲以下的寶寶，在水裏呆的時間不要超過30分鐘。
寶寶解暑食療方
解暑食療1：西瓜番茄汁
西瓜味甘淡、性寒，西紅柿微酸，它們都有清熱解暑、生津止渴的功效。推薦月齡：4~12個月。原料：西瓜瓤適量，番茄半個
製作方法：用沸水衝燙番茄，撕去皮兒，去掉籽。也挑去西瓜瓤裏面的籽。把紗布或濾網清洗乾淨並消毒，用它濾除西瓜和番茄的汁，然後攪拌均勻。
解暑食療2：綠豆湯
綠豆湯解毒熱，是寶寶夏季清熱解暑的好飲品。另外，綠豆煮熟後沒有解藥的作用，因此，服用中藥的寶寶也可放心飲用。推薦月齡：4~12個月。原料：綠豆1把。
製作方法： 把綠豆提前洗淨，用清水泡一段時間，這樣煮起來會節省時間。煮時，水和綠豆的比例要超過10：1。先用大火燒開，然後調成小火慢慢煮，直到綠豆被煮開花。晾涼後取湯汁餵給寶寶。
解暑食療3：冬瓜荷葉湯
荷葉清熱解毒，除煩通竅，有特殊清香，非常適合夏天給寶寶食用。推薦月齡：8個月以上寶寶。原料：冬瓜，瘦肉，鮮荷葉兩片。1歲以上寶寶可適量放一點兒鹽。
製作方法：冬瓜洗淨連皮切塊，荷葉洗淨紮好，瘦肉切成塊。一齊入煲，放適量水，煲2小時即可。
解暑食療4：西瓜汁米粉
西瓜有祛暑生津的作用，很適合夏天食用，而且西瓜汁和米粉攪拌後顏色改變，容易引起寶寶興趣。推薦月齡：6個月以上。原料：嬰兒米粉，西瓜。
製作方法：將西瓜榨汁。把衝調好的米粉晾涼（可以稍稠些）。把西瓜汁和米粉攪拌在一起。
