在如今的社會，乳房不再僅僅起到哺育後代的作用，更是體現女性身材魅力的重要法寶。許多女性由於乳房發育不良而使自身的魅力大打折扣，對此很多人都在問什麼是乳房發育不良呢？乳房發育不良怎麼辦呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
什麼是乳房發育不良？
乳房發育不良是一種先天性疾患，主要爲腺體組織缺少，皮膚仍光整而有彈性。其中導致乳房發育不良的原因有以下幾種：
1、缺乏體育鍛煉
由於長期缺乏適度的體育鍛煉，造成胸部肌肉不發達。
2、青春期發育不良
由於多種原因造成的青春期營養不良，影響和阻礙了乳房的正常發育。
3、青春期內分泌紊亂
青春期性知識缺乏和少女的羞辱感會導致心理障礙引起內分泌紊亂，影響乳房正常發育。
4、束胸
由於心理障礙而把胸部束起來，或穿戴過緊的乳罩，易造成乳房發育不良。
5、雌性性激素分泌不夠
雌性性激素分泌不夠，直接影響乳腺管的生長發育及乳腺末端的分枝，可導致小乳腺葉和腺泡發育不良，從而使乳房發育受到影響。
乳房發育不良怎麼辦？
1、加強鍛鍊
便如俯臥撐，擴胸運動等能鍛鍊你的胸大肌。雖然胸肌不屬於乳房組織，但是豐滿的胸肌做爲基底，可以讓你的胸看起來豐滿很多。而且常做這些運動也有利於增加胸部彈性，如常做擴胸運動，具體的做法如下：
(1)、伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
(2)、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。
(3)、當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。
(4)、同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
2、加強營養
這種豐胸方法可以改善胸部本來就發育不良，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會明顯發育。那麼問題來了，發育乳房吃什麼呢？以下介紹幾類有助出乳房發育的食物：
(1)、膠質食物
要想促進乳房發育在平時生活中就不能少了各種富含有膠質的食物，比如像蹄筋、海蔘及豬腳等，這些食物中所含有的豐富蛋白質以及膠原蛋白都可以有效的促進胸部發育，從而達到豐胸的目的。
還有就是含鋅的食物，這類物質是製造荷爾蒙的重要元素。
(2)、維生素食物
在平時生活中除了要注意多吃些有利於乳房發育的食物之外，同時還要注意預防胸部變形，因此在此期間還應該注意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。
最常見的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，這些食物中都富含有大量的維生素C，經常食用可讓你擁有。
(3)、蛋白質食物
在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對於青春期的女性而言，還具有促進乳房發育的功效。
對於女性而言，不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成爲我們日常飲食中的主打食物，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。
(4)、激素食物
各種各樣的激素食物同樣十分有利於胸部發育，比如像有助於激素的合成含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等食物，這些食物可以通過促進激素合成，從而起到豐胸的作用。
生活中富含有激素的食物有很多，除了以上這些之外還有像酒釀蛋，尤其是在月經前後以及經期，早晚服用一碗不僅可以豐胸，同時還具有美容的作用。
以上介紹的有助治療乳房發育不良的方法，女人不妨試試。想要豐滿挺拔的乳房的話，就要勇於嘗試。
