女性的乳房無比挺拔，並且表現出堅挺無力，相信都是每個女性所十分嚮往的，然而生活中不是每個女性都有這樣堅挺挺拔的乳房，對於本來乳房就十分的較小，使其在經過生育後更顯乳房下垂嚴重和縮小。爲此，不少女性都在尋找讓乳房變大的方法。以下這幾個方法能幫助女人們讓乳房變大，快來看看吧。
按摩法讓乳房變大
1、熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3釐米。
2、環形按摩
(1)、雙手抱住整個乳房，輕輕按壓胸部周圍的組織，每次按壓停留3秒。
(2)、張開雙手，分別在乳溝的位置從下向上按壓，一直按壓到乳房外側。
(3)、按摩完之後，再在乳房之間做8字型的按摩，每個動作重複按摩6次，每次持續按摩30秒。
運動法讓乳房變大
1、跪姿提臀運動
這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂，同時鍛煉出優美嬌俏的臀線。
跪在地板上，兩個手肘稍微彎曲，撐住地板，眼睛直視正前方。讓胸部變大的小祕訣是要保證腳尖撐起小腿的力量。接着，腳尖用力，伸直膝蓋，慢慢將臀部擡起，等到擡到最高點的時候，要保持5秒這個姿勢，然後再恢復一開始的姿勢，重複動作3次。
2、站姿推牆運動
站着推牆能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中，是特別適合胸部外擴的女生經常做的豐胸運動。
具體動作是站在距離牆壁約一個手臂的距離，雙腿打開至臀部的距離，雙手平舉在胸前推牆。下半身保持直立不動，胸部緩慢向牆方向靠近，每次保持十秒鐘回覆到原來的姿勢，重複動作3次。
飲食法讓乳房變大
1、橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。
2、海鮮
蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
3、花生
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
4、肉類
牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
5、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
