很多女性朋友有月經量少的問題，月經量少的危害有很多，所以應該多吃一些能讓月經量增多的食物，一起來了解一下吧。
吃什麼能讓月經量增多
黑木耳大棗湯
準備好黑木耳、大棗和紅糖，之後加入適量水燉，這樣每天早晚各食用一次。
羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
益母草烏骨雞湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
榴蓮
榴蓮富含營養，是熱性的水果，適合寒性體質的人。這樣對改善女性月經是腹部涼性的情況，可以幫助恢復體溫，幫助緩解痛經。
烏梅
有些女性在月經期間會產生嘔吐的症狀，烏梅就可以緩解嘔吐現象。在月經期間，保證排泄正常有助於排除毒素，吃烏梅就可以很好解決這個問題。烏梅還有一個功效就是可以緩解手腳冰涼，從而可以幫助女性朋友避免痛經。
月經期間容易心情煩悶，急躁不安的女性可以選擇吃香蕉。香蕉中還有血清素——能夠讓人心情愉悅，保持心平氣和。在給女性補充營養的同時，又會有止痛的效果。
月經量少是什麼原因
先天性子宮發育不良
先天性子宮發育不良，子宮很小，子宮畸形，只需很少量的子宮內膜零落，然後月經量就少。先天性子宮發育不良就是月經量少的原因之一。
刮宮術
在刮宮術之後，尤其是多吃打胎刮宮術後，容易構成子宮內膜外傷，導致宮腔發生粘連，輕的月經會減少，嚴重的可能會閉經。
刮宮後，會導致子宮內膜的損傷，也容易引發感染。 人流術後月經少，比較常見的原因有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經血不能順利排出，常常會出現月經量減少、月經來潮的時間延長，顏色暗紫色，或者月經血有塊，可出現痛經等異常現象。
另外一個常見的原因是子宮內膜因刮宮次數過多、刮宮手術過重，子宮內膜受到傷害之後，子宮內膜變薄，導致月經量減少。
子宮內膜結核
子宮內膜結核，子宮內膜被結核桿菌破壞，構成疤痕，月經量就削減。
子宮內膜結核是由結核桿菌引起的子宮內膜炎症，多爲盆腔結核的一部分，也是全身結核的一部分。感染的主要來源是肺或腹膜結核。子宮內膜結核在生殖器官結核中佔50～60%，常常是由輸卵管結核蔓延擴展到子宮，病變多侷限在子宮內膜。
卵巢發育不全
卵巢生長發育不全，在子宮內膜細胞中，有一類非凡的顆粒，稱爲溶酶體，與月經血量和流血時候有關。
若雌、孕激素水平高，溶酶體複合物構成優越，出血就較多，流血時候響應較長，相反若卵巢生長髮育不良，性激素產量低，溶酶體複合物構成欠好，流血就少，流血時候就短。這也是比較常見的惹起月經量少的原因。
經期受寒
經期受寒受涼，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會出現月經量少，甚至閉經的症狀。
月經量少是不健康的表現，對身體是有害的。那麼月經量少要怎麼調理呢？下面的內容會教你月經量少的調理方法。
月經少吃什麼好
1、血瘀型
月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。月經量少吃什麼益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
2、痰溼型
體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海蔘、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰溼的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。月經量少吃什麼山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。
4、宮寒型
這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。
艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次（艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用）。
