肝火旺吃什麼水果調理
1、荸薺
荸薺口感爽脆，味道甘甜，很多人喜歡吃。但是除了味道，很少人知道它都有哪些功效。據古醫書記載，荸薺有着溫中益氣和清熱開胃的功效。如今臨牀上也常用於緩解肝火旺導致的熱病煩渴、痰熱咳嗽等症狀，十分有效。
2、橄欖
平時生活中我們熟知的是橄欖油，可對於橄欖我們是鮮少接觸的，不僅是因爲橄欖口感硬朗，很難咀嚼，還因爲初嘗它的味道生澀，很多人不愛吃。其實橄欖雖然初嘗味道生澀，但是它後勁是甘甜的，十分好吃。而且橄欖清熱解毒的效果非常好，對於清肝火十分有效。此外新鮮的橄欖的果肉富含鈣元素，多吃對人體的健康是十分有益的。
3、檸檬
當我們上火了導致全身煩悶燥熱時，喝一杯檸檬水再好不過了，感覺整個人都舒爽很多，可見對於肝火旺的緩解效果。檸檬含有極爲豐富的維生素c，不僅有護肝功效，還可美容養顏，常被美容界拿來製作美白護膚品。每天喝一杯檸檬水，不僅美容護膚，還可以降火護肝，何樂而不爲呢？
4、山楂
如果常吃肉食等蛋白質含量高的食物容易導致出現“食火”症狀的話，可以在食物中加入山楂煮爛，一起食用，可有效降“食火”，保護肝臟。山楂有清道夫一樣的功效，它可以將攝入的食物變成容易吸收的營養物質，同時將有害物質屏蔽掉，這種功能不僅對肉類有效，對其它食物也不例外。
5、蘋果
肝火旺還可以多吃蘋果，它也有生津、潤肺等功效。尤其是對於秋冬肝臟上火來講，它的作用十分明顯。此外蘋果中的鉀能與人體內過剩的鈉結合，並令其排出體外。因此當體內攝入過量的鹽分時，還可以通過吃蘋果來幫助排除。
6、西紅柿
西紅柿是最常見的一種蔬果類了，一年四季從不間斷，營養豐富，味道可口，家裏大小都喜歡吃。不僅可以美容養顏，它也是清熱解毒的好幫手，去肝火功效十分了得。中醫也有說，西紅柿可平肝‘去火’。
7、葡萄
葡萄的營養也是十分豐富的，它富含VB、鈣、磷、鉀和多酚等營養元素，對於肝臟細胞的功能保護非常有效。而且葡萄還有很好的抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害，起到養肝護肝的效果。
8、梨
雪梨的生津止渴和清熱降火的功效是衆做周知的，因此秋冬季多吃雪梨，對因秋燥引起的肝臟上火十分有效。除此之外，它還有促進食慾、解熱利尿的作用。肝火旺的人可以多吃雪梨，一日1-2個，有效緩解症狀。
9、火龍果
火龍果性涼，有很好的明目降火、預防便祕等功效。它味道清甜，十分可口，也是秋季應季的水果，剛好適合秋冬季乾燥引起的肝火旺的人食用，清熱降火效果十分明顯。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
