在整個孕期中，飲食是最受大家關注的話題。因爲這個時期比較特殊，所以準媽媽們需要補充各種營養來維持自己和寶寶的健康。而燕窩呢，被稱爲女人補品的上等貨，在這個特殊的時期，準媽媽們是不是能吃燕窩進補呢？今天，我們就來掰扯掰扯這個問題。
那麼首先，我們得來看看燕窩都有哪些功效。
燕窩，是燕子的唾液凝結而成，顏色雪白，這是最上等的燕窩，沒有摻雜其他雜質。它的營養價值極高，特別是在保養皮膚方面，長期食用燕窩，可以讓自己的肌膚更加光滑細膩；除此之外，燕窩還是女人調經養血的佳品。
其次，還有一個問題要解決，孕婦吃燕窩好嗎？
可以肯定的說，孕期吃燕窩是非常好的一個選擇，只要你有這個條件的話。爲什麼好呢？因爲燕窩本身含有的活性蛋白是可以幫助孕婦提高免疫力的，而且它還可以幫助補充孕婦體內所缺乏的鐵元素，對於防止貧血有非常好的效果。可以這麼說，孕期吃燕窩，一補就補兩個人，這麼好的食物，孕期當然得多吃點咯。
既然燕窩對孕婦有這麼好的效果，那就得知道該怎麼吃燕窩最佳了。
1、懷孕頭三個月
這個時期是胎兒最不穩定的時候，稍有不慎就容易出現流產的現象。在這個時候吃燕窩呢，可以幫助身體補充所需的營養，記住，這個時候請單獨食用燕窩，每次不要多於五克，在吃的過程中，建議空腹食用。且在食用燕窩的時候，辛辣油膩的食物都是不能碰的。
2、懷孕的中期
這段時間，胎兒正在母親的體內平穩的生長着，是時候可以吃些食物補充營養了。在這個時期吃燕窩呢，不要單獨進食，可以搭配一些美食進行食用，可以達到一人吃兩人補的作用了。
3、懷孕後期
這個階段，已經接近臨盆了，不需要再大量的進補了。這個時期吃燕窩，不宜過多和過鹹，最好是在早上的時候吃燕窩，這是最好的。
看完了之後，是不是瞭解了燕窩的好處了呢？不用懷疑，燕窩對於孕婦的好處是得到醫生的權威認證的，所以想要進補的媽媽們不需要擔心燕窩帶來不好的影響。請大家放心大膽的去食用吧。不過一定要注意，很多東西不能吃的太多，補過了對身體就不好了，凡事還是講究一個度的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
