貧血，多爲天生，平時生活中少有明顯的症狀表現，除了膚色偏白之外，看起來與常人無異。因爲現在美白技術的推廣，皮膚偏白已經是很普遍的現象，所以有貧血症狀的人在不發病的情況下，幾乎是辨識不出的。
貧血吃什麼好
有貧血症狀的人常常會感覺自身軟弱無力、疲乏、睏倦，這是因爲肌肉缺氧所致，也是貧血最常見和最早出現的症狀。有的人還會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等症狀。最嚴重的貧血患者會出現呼吸困難，暈厥甚至神志模糊，中老年患者尤甚。此外，消化系統也會受到影響，食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等均爲常見的症狀。下而爲大家介紹一道用鮮藕做的鮮藕茶療方。
這個鮮藕茶的具體制作方法是：準備鮮蓮藕250克、紅糖20克。然後把洗淨的蓮藕切成薄片，放入鍋中，加適量的水，以中火煨煮半小時左右，再加入紅糖拌勻即可。這個治療方有養胃益血的效果，可防治貧血、疲勞、慢性胃炎、腹瀉等症狀。
蓮藕微甜而脆，十分爽口，是老幼婦孺、體弱多病者的上好食品和滋補佳品。在清朝咸豐年間，它被定爲御膳貢品。蓮藕的花、葉、柄、蓮蓬的蓮房、荷花的蓮鬚都有很好的保健作用，可做藥材。古代醫學著作中對蓮藕養血生津、散淤止血、清熱除溼、健脾開胃的功效多有記載。從現代醫學的角度說，蓮藕中含有維生素B12，對防治貧血病頗有效。
貧血吃什麼好
生蓮藕對於吐血、咯血、口鼻出血、尿血、血友病、高血壓、糖尿病、肝病、腸燥便祕的患者都很適合;熟藕適宜脾胃氣虛、食慾缺乏、缺鐵性貧血及營養不良等患者食用。
但是，蓮藕雖好也不是人人可用，任意而用的。由於藕性偏涼，所以產婦不宜過早食用，一般在產後1一2周後再吃藕可以逐淤。另外，在烹製蓮藕時忌用鐵器，以免引起食物發黑。凡便溏腹瀉及婦女寒性痛經者均忌食生藕;胃淡瘍、十二指腸淡瘍者也應少食。
