和諧的性生活可謂是維持夫妻感情的一個非常主要因素，有很多夫妻都是因爲性生活不協調而導致無法走到最後。想要保持性生活的協調則是需要男性的性能力足夠給力才行。那麼你知道要怎麼做纔可以提高男性的性能力呢？試試下面的幾個方法吧。
提高男性性能力的方法
鍛鍊
有沒有聽過一句話，女人靠保養，而男人則是靠鍛鍊。這個正說明鍛鍊對於男性的重要性。男性要是經常鍛鍊的話就會讓身體的各個機能都達到一定的完美。不僅會讓性激素分泌正常，也會讓男性都充滿精力，而這2個因素就會讓男性在性能力上面遊刃有餘，不會出現性能力不足的情況。
閒時冥想美女
男人都是好色的，而性能力強的男人更是好色。因爲性能力強的男性都是因爲雄性荷爾蒙在作祟。當男性在看到美女的時候，其雄性荷爾蒙都會處於一個快速分泌的狀態，所以男性如果出現性能力不足的時候可以在平時休息的時候冥想下美女，讓自己的雄性荷爾蒙分泌加快，從而提高性能力。
冷熱水沐浴
這個方法可以說是流傳很久的一個提高性能力的方法了，做法也是非常簡單，就是冷水跟熱水交替的淋浴。這樣做的話就可以讓男性一直處於一個精力充沛、性能力倍增的狀態，不過這個方法需要持續進行纔會有效果。
按壓肚臍
肚臍在中醫裏面就是神闕穴，而當男性出現性能力出現衰弱的情況，基本就是肝腎出現了問題，所以這個時候按摩肝腎的話就可以起到保養肝腎的作用。每天晚上按摩6分鐘左右的話可以提高男性的性能力。
提高性能力的食療方
烤生蠔
材料：生蠔、大蒜。
做法：把生蠔去頭殼之後留下下面的殼，用來裝生蠔，然後用檸檬水沖洗一下，再往生蠔上面放入剁碎的大蒜，直接放入微波爐微波3分鐘即可。
乳鴿燉枸杞
材料：乳鴿、枸杞。
做法：把乳鴿宰殺好之後去除內臟，再把枸杞洗淨，然後全部都放在砂鍋裏面，倒入適量的清水慢慢的熬煮到乳鴿成熟再加入調味料即可。
炸泥鰍
材料：泥鰍、炸粉、調料。
做法：把泥鰍宰殺之後再用熱水過一遍，然後炸粉倒入清水攪拌；鍋裏熱油，等油開的時候再把泥鰍放在炸粉裏面裹一遍就放入鍋裏炸到泥鰍熟了即可。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
