對於很多產後媽媽來說，最重要的就是好好養育好自己的小孩。因此這時候很多女人就會選擇用自己的母乳去餵養自己的小孩，既健康又很安全，而且對自己也很好。那麼到底對身體有多好呢?
可以幫助身材的恢復
母乳不但對小孩的身體健康很好，而且對於大人來說，還可以幫助你在生產完後恢復走樣的身材。因爲餵奶可以幫助媽媽消耗掉體內多餘的脂肪，讓你在產前吃的，堆積在體內的脂肪，都可以消耗掉，避免身材的走樣，要是選對內衣的話，還可以幫你防止乳房的下垂甚至是變形。
可以恢復子宮健康
對於懷孕生小孩的女人來說，子宮的變化真的是很大了，但是要是能夠親自餵母乳的話，子宮的復原確實是可以比不餵奶的女人更快，甚至是更加的徹底。因爲餵奶可以幫助女人的子宮進行收縮，還可以減少陰道出血的情況，防止一些不好的情況出現。
可以減少一些疾病的產生
要是能夠自己用自己的奶水去餵養自己的小孩的話，是可以降低患上一些乳房疾病的風險的，甚至是一些癌症的出現。因此要是能夠自己餵養的媽媽們最好是不要嫌棄麻煩，因爲好處真的很多呀。
那麼在餵養的時候要注意什麼好呢?
乳房保養不能少。既然要自己去餵養了，那就要做好相應的準備工作，儘量在洗澡的時候可以稍微按摩下自己的乳房，而且關於內衣的選擇也要儘量穿一些寬鬆型的內衣，避免壓迫，要是有一些自己無法解決的問題最好還是問下醫生的意見。
注意好自己的飲食。在餵養期間，最好是要飲食清淡點，一些重口味的食物最好是先放在一邊，要少吃，上火的東西也要少吃，省的傳遞到你的孩子身上，造成便祕等問題的出現。
要講究好衛生姿勢。在餵養的時候最好是要注意下衛生情況，可以先將自己的乳房先清理乾淨，而且要用正確的姿勢餵養，一般都是用坐姿，儘量放鬆好身體，然後一手保住孩子進行餵養，避免嗆奶的情況出現。
時間和食量也要講究。餵奶的時間最好是可以選擇固定的時間段，不要很隨意錯亂的喂幾頓，而且儘量不要讓你的孩子邊吃邊睡覺，這樣不容易控制好食量，而且還會發生嘔吐甚至窒息的情況。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
