安全期計算方法
排卵期就是女性產卵子的日子，一般來說卵子在我們的身子裏只能存活2-3天，錯過了這段時間，就難以產生卵子，懷孕的機率也就變小，就可以進入所謂的“安全期”。安全期在民間有個說法爲“前七後八”，就是指月經來之前的七天到走後的八天，都可以稱之爲安全期。當然，這只是相對於月經比較規律的女性，而且每個女性的月經週期都不盡相同，所以也不可盲目相信。
安全期的推算
一般來說，安全期在整個月經週期共有兩個階段，一是在排卵前，一是在排卵後。女性排卵的日子，是在下一次月經來臨前的第14天，由於排出的卵子可以體內存活2-3天，所以我們可以將這個範圍擴大爲提前5天-延後4天。
這裏需要注意的是，精子進入到女性體內，可以保持3天的活力，爲保險起見，我們可以把這個排卵期再次擴大，即提前8天。也就是說，排卵日的前8天和後4天，總共13天時間稱爲“排卵期”。
安全期計算公式
除去排卵期和月經期，剩下的日子都可以稱爲“安全期”。接下來，我們不妨以一個月經週期爲28天的女性爲例，做簡單的講解：
隨着月經的來到，該女性在10月1日開始進入5天左右的“月經期”。根據她的月經週期爲28天，我們可以推算10月29日(10月1日+28天)月經會再次降臨，因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天)，根據上文的推斷，該女性的排卵期就爲10月7日到10月19日(10月15日-8天，10月15日+4天)，而其他時間就是爲安全期。
安全期避孕注意事項
1、週期不穩定的女性不適用
對於週期不規律，週期太短或者太長的女性來說，儘量不要使用這種方法。一般來說，短於21天，長於35天，採取傳統的避孕方法效果更好，使用此避孕方法會增加懷孕的方法。
2、哺乳期女性與近期流產女性慎用
哺乳期的女性身體還沒有恢復正常，除了月經週期不準外，子宮頸粘液的分泌情況也未必可靠。有些哺乳期的媽媽會排泄出類似的粘液，其實並非排卵所致，也並非子宮頸粘液，只是母乳餵養期間的一種自然現象，並非在產卵。
對於近期流產的女性來說，月經週期還不會迅速恢復，因此仍需要堅持傳統避孕的方法，在得到醫生的指導下再使用此方法避孕。
3、藥物會影響成功率
某些消炎藥、抗精神藥、抗生素等等都會對女性的排卵造成一定的影響，會造成排卵的提前或者延遲，如果你近期服用了這些藥，就不要去選擇安全期避孕了，成功率將大打折扣。
4、三種方法結合使用 成功率更高
想要安全期成功避孕，可以把日曆法，體溫法，子宮粘液法三種方法結合起來使用，同步觀察，以此來推斷出準確的安全期，確保避孕。
