亞健康是指人們處於健康與疾病之間的狀態，雖然沒有明顯的疾病表現，但身體機能處於亞健康狀態，容易引起各種疾病。亞健康人羣包括工作繁忙人羣、生活不規律人羣、營養不良人羣、缺乏運動人羣、年長者、患有慢性病的人羣等。
1、工作繁忙人羣：由於長時間的勞累和精神壓力，容易引發身體的亞健康狀態，包括疲勞、失眠、頭痛、食慾不振等症狀。
2、生活不規律人羣：飲食、作息等生活習慣不規律的人，容易導致消化系統的亞健康狀況，包括胃痛、腹瀉、便祕、消化不良等。
3、營養不良人羣：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，容易引發身體的亞健康狀況，包括貧血、易感冒、頭髮乾枯等。
4、缺乏運動人羣：缺乏運動的人容易引起心血管系統亞健康，包括血壓升高、血糖升高、血脂異常等。
5、年長者：隨着年齡的增長，身體機能逐漸下降，容易導致亞健康狀況，包括失眠、多夢、疲勞、食慾不振等。
6、患有慢性病的人羣：患有慢性病的人，如糖尿病、高血壓、冠心病等，由於病情複雜，需要長期用藥，容易產生亞健康狀態，包括疲勞、食慾不振、心情不佳等。
總之，亞健康人羣不只是單一的人羣，包括了廣泛的人羣，因此，我們應該關注自己的身體狀態，注意生活方式的改變，增強身體的免疫力，預防疾病的發生。
