不少男性在生活中發現自己的腰部無緣無故地疼痛，讓人的感覺十分難受，有些男性就想着能夠通過食補的方式改善這種情況，但是卻不曉得男人腰疼吃什麼食物好？小編專門給大家諮詢了中醫專家，下面就請他們給大家推薦一些腰疼可以吃的食物。
男人腰疼吃什麼食物好？
1、栗子
栗子是一種性溫味甘的食物，經常弄點栗子吃吃除了有補腎壯腰的功效之外，還有補脾健胃的效果，特別是對腎虛腰疼的男性吃了效果最好。
2、核桃仁
核桃仁具有補虛強體、給身體補充足夠營養的功效，經常吃核桃仁能夠治療腎虛咳嗽、腰痛，主要原因是核桃仁能夠溫補壯陽，所以腎虛腰疼的男性吃了很有效果。
3、羊肉
羊肉也是一種針對腎虛腰痛、遺精、陽痿等有很好療效的食物，可以說是一種大補食物，體弱多病、經常腰疼的男性可以吃點羊肉，特別是冬天吃羊肉效果特別好。
4、枸杞
枸杞性平，味甘，吃了之後具有補腎壯陽、益精明目、去除腰疼、延年益壽的功效，看來它對人體身體健康是很有幫助的，應該多吃。
5、豬腎
在我們國家中醫書籍上就有這樣的記載那就是豬腎吃了之後能夠改善人腎虛的情況，這樣腰疼就會好很多了。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
6、淡菜
腎虛腰疼的男性也可以多吃一些淡菜，堅持吃一段時間之後腰疼就會消失了。
男人腰疼的原因
1、過度勞累：經常加班熬夜，睡眠不足、飲食不規律，身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，都是發病因素。
2、腰肌勞損：如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理髮、教師、服務員等，長期、持續的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制後就會引起腰痛。另外，如果經常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發生脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。
3、坐姿問題：與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿，也很容易出現腰痛。很多人都是彎着腰，要不就是靠着椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。
4、泌尿系統感染：男人泌尿系統感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現爲腰痛、腰痠，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等症狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病症，嚴重的會導致不育。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導致男人腰痛。
