【營養成分】每100克含蛋白質5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，澱粉25克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。1.栗子中所......

1、板栗護腎對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認爲板栗是腎之果也，腎病宜食之。對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症。栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪......

玉米和栗子可以加在一起來製作排骨湯，大家平時在熬製排骨湯的時候都會添加什麼呢？添加的時候添加玉米和栗子是有原因的，玉米和栗子吃了對人的身體都是有很多好處的，吃玉米和栗子都是可以強健身體的，玉米和栗子的味道也都是......

板栗具有多種功效與作用，還含有大量澱粉、蛋白質，維生素等多種營養物質，具有很高的營養價值。板栗口感良好，香味濃郁，是很多人都喜歡吃的一種食物。板栗的吃法又很多，而很多人只知道板栗可以煲湯，或者是經典的糖炒板栗。其實......

六個栗子等於一碗米飯？微博傳言惹恐慌專家建言少吃爲好鐵鍋內裝着木炭和栗子，伴隨着炒慄機的攪動，鍋內很快散發出泛甜味的香氣，瀰漫大街小巷。最近天氣開始降溫，拿着一包剛剛出鍋還冒着熱氣的栗子，輕輕撥開黑褐色的外殼，吃下......

面容晦暗用栗子白菜煲前段時間女兒因爲加班熬夜，整個人面容晦暗，精神不好。聽說板栗白菜可以讓面色白皙漂亮起來，於是就試着做了幾次。女兒吃了幾次，即使加班，面色也比原來好很多。該菜做法簡單，把200克生板栗去殼，切成兩半，......

栗子應該多吃些，因爲確實是非常不錯的食材。那麼栗子有什麼營養價值呢？栗子怎麼燒菜好吃呢？對栗子比較喜歡的小夥伴們，跟小編一起來學習下，做出幾道栗子菜來滿足自己！栗子的營養價值1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸、礦......

秋季大量乾果上市。而美味又營養豐富的栗子也是在秋季成熟，成爲備受喜歡的一款食物。所以秋季栗子大量上市之際，大多數迫不及待的大飽口福。那麼到底栗子有什麼樣的營養功效呢？栗子含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質和多種維......

生活中，出現小便頻繁、腹瀉、牙齒鬆動、腰腿痠疼無力、飲食排瀉不利等現象時，栗子食療都可以起到很好的輔助效果。輕鬆補充維生素C+B從營養成分上，栗子是很好的代糧，其碳水化合物含量達到77%，與糧穀類的75%相當。其次鮮慄......

紅棗栗子粥1.準備食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗（幹）10個。2.步驟1：糯米和大米淘洗乾淨，提前放入清水裏浸泡。3.步驟2：將紅棗在水裏浸泡一下。4.步驟3：將栗子處理成小塊，放在盤中備用。5.步驟4：將米和適量的水一起放......

現在人們的口味是不一樣的，很多商家爲了滿足人們不同的口味都製作出了很多不同口感的粥類食物，不僅增強自身的體質，同時還可以起到養胃的功效，小米栗子粥是現在常見的一種粥的種類，很多人都很喜歡這種食物，並不是所有人對於......

秋天板栗是成熟的季節，很多人都會用新鮮的板栗來煲湯喝，或者是用板栗來燒肉，不僅味道非常的鮮美，而且營養也非常豐富，那是很多的朋友對於板栗剝殼和去皮卻非常煩惱，板栗雖然好吃，但是皮卻非常難弄，今天小編就要教大家，栗子怎麼......

中醫把栗子列爲藥用上品，認爲能補腎活血、益氣厚胃，可與人蔘、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱腎之果。久服可增強體質、祛病延年。現代醫學認爲，栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素以及礦物質，有預防和治療......

糖炒栗子不買開口的每個人的生活當中都會出現一些小零食，而糖炒栗子也是許多人都非常愛吃的一種小零食。但是糖炒栗子的時候絕大多數人都喜歡買開過口的，因爲這種不光味道更香濃並且十分容易剝殼。油慄是板栗的一種，更適......

將核桃仁、杏仁放在碗內，用沸水燙後去磨。撈出瀝乾水：杏仁、核桃仁放入四成熟油鍋中，用漏勺上下翻身，炸至金黃色、油泡較少、大部分脫水時，撈在盤中攤開，待冷脆時用木棒滾壓，研成末待用。【栗子悶雞】配方：肥母雞1只，栗子仁200......

原料：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，幹蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料：薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許或適量。做法：鮮乳鴿剖洗淨，抹乾，用調味料搽勻鴿身內外，醃約15分......

女性腎虛吃什麼補？腎虛不是男人的專利，女性也是會腎虛的，那麼女性腎虛怎麼辦呢？女性腎虛吃什麼好呢？女性腎虛不能吃什麼呢？下面我們就來了解一下女性腎虛的飲食禁忌。腎虛之人應根據自身情況，宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨作用......

栗子就是板栗，板栗是秋冬季節常吃的堅果之一，板栗的營養價值很高，那麼如何健康吃板栗呢？栗子的熱量高六個栗子中的澱粉量與一碗米飯的澱粉量差不多，但是栗子終究只是零食，不能夠當做主食來食用，也不建議大家多吃。生活中熱量......

不少男性在生活中發現自己的腰部無緣無故地疼痛，讓人的感覺十分難受，有些男性就想着能夠通過食補的方式改善這種情況，但是卻不曉得男人腰疼吃什麼食物好？小編專門給大家諮詢了中醫專家，下面就請他們給大家推薦一些腰疼可以......

栗子燒白菜是豫東的風味菜餚，而其變身——栗子白菜湯就不知是哪裏的首創了，不過大抵有栗子和白菜的地方都會有人這樣搭配料理吧。栗子被稱爲腎之果，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血等功效，在養生重點是補腎的冬......