（1）應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。（2）要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的。（3）在醫生的......

趾甲變得不平，薄軟，有縱溝，甚至剝落，說明人體營養不良；正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形，是健康的象徵。趾甲嵌入肉中或呈鉤狀，往往表示有多發性神經炎、神經衰弱或脈管炎等；趾甲蒼白則爲貧血；趾甲麻木爲心血管疾病的表......

失眠表現爲入眠困難或早醒，常伴有睡眠不深與多夢。失眠是常見的睡眠障礙。失眠可見於下列情況：（1）精神因素所致的失眠：精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要爲入眠困難及易驚醒，精神因素解除後，失眠即可改善。神......

那麼,怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點:■培養多種興趣，保持精力旺盛廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。■適度勞逸適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,......

雞肉對人體免疫力的增強作用主要體現在其含有的牛磺酸上。牛磺酸能增強人體消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，有較好的作用。尤其是烏雞、火雞等品種，牛磺酸的含量更高。此外......

雞肉就是白肉中的代表，其增強人體免疫力的作用主要體現在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增強人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。尤其是烏雞、火雞等品種......

此時，雖然人們還未患病，但已經具有發生某種疾病的高危傾向。專家指出，春季養生防病，走出亞健康，要做到下面這些事項：平衡心理：做到知足常樂，助人爲樂，自得其樂。在工作、生活和人際交往中保持心理平衡，能有效緩解心理壓力。古人......

有些OL會在包裏放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話說得好，藥補不如食補，外在的手段哪比得上內在的調理?天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用。抱怨一：總監才交待我的任務，轉身就已想不起是什......

工作、家庭、複雜的人際關係，讓現代女性承受着巨大的壓力。壓力之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情緒低落、記憶力減退、注意力不集中、頭暈、頭痛等。雖然已經明顯地感覺到身心的病態，但到醫院檢查，各項指標均正......

對於應對身心健康問題，體檢中心也爲衆多職場女性提出了切實可行的建議：一、合理膳食。合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。二、......

何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能。主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的......

傳統中醫認爲，亞健康是多種因素造成人體整體性的功能下降，氣血功能紊亂，陰陽平衡失調，臟腑氣機升降失常，情志不舒的一種狀態。其發生和現代人的生活方式如生活節奏快、競爭激烈、心理壓力大、熬夜等不良生活習慣、環境污染......

正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形，是健康的象徵。足趾紅潤飽滿，有彈性，是健康的體現。若大拇趾經常腫脹，應該認真查一查，以排除糖尿病。右足第五趾的跖骨關節部長有雞眼，往往存在肩部損傷；趾甲嵌入肉中或呈鉤狀，往往表......

擁有健康的頭髮順滑柔順，並且有光澤、粗細一致，沒有過多油脂，沒有頭皮是每個女人所希望追求的，但如果你的頭髮亞健康，那麼頭髮正在警示你，身體也是亞健康。頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調......

亞健康患者的保健穴位是什麼：百會穴：是人體督脈上的要穴。它位於頭部，在兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。百會穴既是長壽穴又是保健穴，此穴經過鍛鍊，可開發人潛能體增加體內的真氣，調節心、腦血管系統功能，益智開慧......

中醫認爲，指甲爲臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機;而通過指甲的光澤、紋路、斑點等......

北京市健康保障協會、人民網、慈銘體檢等機構昨日發佈的《中國公職人員健康白皮書》顯示，公職人羣患痔瘡、脂肪肝和高血壓、血脂異常及高血糖三高疾病比例比普通腦力勞動者高，大城市公職人員發病率比小城市高，領導崗位的......

1、眼保健指壓法雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經太陽穴再向耳邊按去，反覆3—4次。最後閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是......

一直以來OL們都是被高學歷與高收入光環所圍繞的寵兒，外界認爲她們每天在明亮的寫字樓裏可以輕鬆辦公，下班後又有悠閒的生活時光，生活如此愜意，似乎不應該有任何的煩惱。其實不然，OL們光鮮亮麗的背後是常人無法體會的高壓力......

大連付家莊醫院(原中國醫科大學老年病醫院)體檢中心的王主任介紹，定期體檢能發現很多早期病變，早診斷、早治療，可將很多疾病消除在萌芽狀態，從而呵護我們的健康。三類人羣健康體檢更爲重要。1.40歲以上的亞健康人羣大連付......