現在不少上班族都長期處於缺乏運動的狀態，白天工作比較忙長時間坐着，平時活動的時間就比較少，晚上回家以後就更不願意動彈了，這種情況很符合當下許多年輕人的現狀，其實長期坐着工作對身體的危害是很大的，可能在短時間內察覺不到，但是年齡大了以後就會發現，這些危害還是要自己承受，爲了身體健康一定要提前知道長期坐着工作的危害，一起了解一下吧？
1、導致身體肥胖
長期久坐不運動的人，容易出現身體肥胖的現象。如果經常運動的話，脂肪也會燃燒的比較多。長期不運動的話，平時體內所燃燒的脂肪也是比較少的，再加上人每天攝入的熱量是不變的，所以久坐不運動容易長胖也是很正常的。
2、導致免疫力下降
長期久坐會導致身體免疫力下降，因爲體內血液循環速度一旦變慢，體內的廢棄物就會無法正常排出，反而會越來越多。這樣一來，人體的免疫力也會受到很大的破壞，而且也很容易導致生病。
3、降低心肺功能
經常運動可以促進體內血液循環，加強心肺功能，但是長期久坐不運動的人羣，大多數肺活量都比較差，容易出現胸悶、血液不足，甚至還會導致肺功能降低。比如平時爬個樓梯都會氣喘吁吁，這也說明體力非常的差。
4、患三高的機率增加
長期坐着工作的人，體內的血液循環速度也會隨之減慢，平時在熱量攝入沒有減少的情況下，很容易導致脂肪在血管內堆積，容易引起血管堵塞，從而導致高血壓、高血脂、高血糖等症狀的發生。長期不運動還會影響身體胰島素的活性，同時患上糖尿病的機率也會很大。
