最近因爲疫情原因，許多人的春節假期都延長了，當然有不少人在家也養成了晚睡晚起的習慣。其中有人認爲晚睡晚起不會對身體健康造成影響，感覺每天睡夠八個小時就可以了。其實這樣的想法是錯誤的，都說早睡早起身體好，而晚睡晚起必然對身體是有害的。這個問題大家一定要重視起來，不能因爲假期在家沒事幹，每天除了吃就是睡，這樣會變得越來越懶，一起了解一下長期晚睡晚起都有哪些危害吧！
1、容易導致肥胖
晚睡晚起容易讓人的胃口變大，如果睡得太晚就會產生飢餓的情況，而此時身體會處於疲勞狀態，所以爲了填飽肚子大腦肯定會保持清醒尋找食物進食，這樣會導致身體肥胖，身體免疫力也會跟着下降。
2、容易變得衝動
晚睡晚起還會影響情緒，睡得太晚身體肯定會非常勞累，人們做事也會不經大腦思考去行動，甚至會做出非本意的舉動。如果出現這種情況，就是在暗示一定要早睡，改掉晚睡晚起的陋習。
3、容易導致記憶力下降
春節假期很多人每天都是睡到自然醒，晚上到凌晨還不休息，這樣的作息時間是不正常的。長時間這樣下去，容易導致記憶力下降，甚至還會對大腦造成嚴重的傷害，因爲過度疲勞會讓人思考事情的時候，變得漫不經心。
4、容易導致視力和皮膚變差
長期晚睡晚起會讓眼睛非常疲勞，視力也會跟着下降，因爲眼睛長期得不到休息，就會無法幫助眼睛聚焦，同時長期睡眠過多也會導致皮膚變差。雖然說好的皮膚都是睡出來的，但是長期晚睡就等於是在熬夜，身體也會無法產生膠原蛋白，臉部就會出現很多的皺紋。
