其中，胸罩的罪責不可推卸，尤其是調查發現80%的女人戴着不合適的胸罩而不自知。對乳房我們要求它挺拔，要它豐滿，要它性感，要它漂亮的形狀，只有在乳腺疾病發生的時刻，女人才想對乳房太苛刻了。下面教大家科學的戴胸罩方案：
一、不必穿胸罩的幾個時段
1、週末：專家建議每週至少裸胸一天對乳房健康有益。
2、外出度假：無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有捆綁的身體會帶動精神一併放鬆下來。
3、睡眠時：在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房最基本的養護。#p#副標題#e#
二、選擇合適尺寸的胸罩才行
胸罩對多數女性來說還是要穿的，關鍵是要選對尺碼和型號。
胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼爲上下胸圍差，如差爲10cm左右爲A杯，12.5cm爲B杯，15cm爲C杯，以此類推。如果你的上胸圍爲83釐米，下胸圍爲74釐米，那麼，適合你的正確尺碼就是75A。
東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時需穿運動胸罩外，通常不必擔心乳房下垂問題。
女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經前與月經後各一套。因爲荷爾蒙變化使得這個器官的尺碼即使在同一個月內也會縮水。
三、胸罩更新的週期時間
專家建議女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。
