一、配戴乳罩不合適切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：①配戴......

可推動腫塊在乳頭附近可以摸到一枚櫻桃大小、質地軟、可以被推動的腫塊，輕輕擠壓它時竟從乳頭處看到排出了些許鮮紅色或暗紅色的血性液體，偶爾有疼痛感，一旦積血排出，腫塊就會變小，痛感也隨之消失。症狀：乳管內乳頭狀瘤？此病......

>>更多推薦：老餮推薦冬季養生補血食譜正確清潔女性朋友淋浴時應給乳房特別的關照，女性朋友可用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤爲重要。然後以乳頭爲中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血......

每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥麪包、胡蘿蔔、南瓜，各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健有很棒的作用1.遠離咖啡咖啡因是否會導致乳房不適？目前尚未證實。但據醫學調查發現......

營養全面：不可因追求苗條而過分節食或偏食。適量地攝入脂肪，有利於增加乳房的脂肪量，保持乳房豐滿渾圓。正確的認識：應正確認識乳房發育是每位女性必經之路，是正常的生理現象。不可自卑、害羞，更不能因爲害羞而過緊地束胸。......

婦科專家薑桂銀提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及年齡增長導致的下垂。不過，倒立這種高難度的乳房保健方法可不......

1、女性性冷淡促使小葉增生乳腺小葉增生又稱爲乳腺增生病，是女性最常見的乳房疾病，約佔全部乳房疾病的60%，多見於35-45歲，有少數患者可轉變爲乳腺癌。研究發現，性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發因素。不良精......

易怒女性易得乳腺癌專家提出，受教育程度高、工作壓力大、情緒易波動的白領女性的發病率正日趨增高。女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認爲怒傷肝、肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有着密不可分的關......

現在的都市女性飽受壓力的摧殘，工作越忙碌肌膚就越暗淡，往往風華正茂的年紀卻有着諸多的肌膚問題。月月工資都要投資到煥膚大戰中，效果卻寥寥。其實，健康紅潤的肌膚不僅要外部保護，更需要內部多方位條理滋養。下面就介紹10......

1、慎重使用情趣內衣有些情趣內衣會給乳房帶來不利影響，使乳房的受力點過度集中於某點，造成乳房疼痛;有些情趣內衣可能含有特殊化學物質，應該慎用。尤其當乳房發育尚未成熟的時候，應該避免各種新奇性用品對乳房的刺激。2......

然而，人到中年，皺紋總是在不知不覺中爬上額頭，白髮總是在一朝一夕中出現，黑斑也總是讓人煩惱，皮膚一天比一天鬆軟，最能體現女性美的乳房也開始鬆弛下垂了中年婦女該怎樣保養乳房?保持身體的健康，保持適宜的體重：一般說來，女性......

不少女性缺乏乳房護理知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。以下就是乳房養護過程中的禁忌：一、忌受強力擠壓這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內......

乳房的保健食物有什麼作爲女性高發的疾病之一，乳腺炎、乳腺增生等良性乳腺疾病呈現婚育年齡越大、壓力越大，發病率就越高的態勢。究其原因，關鍵還是現在的都市女性壓力過大導致內分泌失調，雌激素過低、孕激素過高所致。女......

乳腺癌的症狀多種多樣，並不是都出現或同時出現，以下是乳腺癌患者的典型體徵：（一）乳腺腫塊在各醫院收治的乳腺癌患者中，以乳腺腫塊爲首發症狀者佔90%以上。患者常無意中發現，多爲單發，質硬，邊緣不規則，表面欠光滑。大多數乳腺癌......

行爲一不鍛鍊適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大，因爲乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使......

１、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。２、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。３、避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。４、多運動，防止肥胖提......

法國女性放棄乳罩用乳貼一直以崇尚自然爲美的法國女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認爲不穿纔有舒適的感覺。而且如果內衣的線條會影響外衣或隱約看得到內衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝裏看到內衣，就更爲不雅。......

重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在孩子斷奶後良好退化，不易增生。愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已......

提醒：乳房要豐滿傲人，更要健康，但是生活中卻有很多無心之過在傷害女性的乳房，讓我們來一一清點乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。日前，美國《健康》雜誌邀請諸多乳房健康專家......

1、經常按摩乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。2、改變飲食習慣採用低......