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夏季悶熱的天氣使各種病毒、細菌開始活躍，還會通過各種突進進入人體，那麼適合夏季排毒的食物有哪些呢？
1、海帶
在海帶中含有硫酸多糖，它能吸收血管中多餘的膽固醇，並且將其排除體外以保證血管中膽固醇的正常水平。並且在海帶的表面還有一種叫甘露醇的物質，它有着很好的利尿作用，以此來達到治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫的作用。
2、南瓜
南瓜的營養價值是很多人無法想象的，僅僅是維生素A就讓很多蔬菜以及水果都望塵莫及。南瓜具有預防肥胖、糖尿並高血脂的功效，同時還具有一定的預防癌症的功效。除此之外在南瓜中還含有着豐富的維生素C、鈣質和纖維素，同時還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
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3、地瓜
地瓜是很多人小時候的記憶，觀看現在已經很少有人吃地瓜，這也表示很多人都丟棄了祛病延年的寶貝。極其研究人員發現，在地瓜中含有一種叫氫表雄酮的物質，它能有效的預防腸癌以及乳腺癌的發生。
4、獼猴桃
獼猴桃又被稱之爲“奇異果”，之所以稱呼這個名字，是由於它極爲豐富的營養元素。它含有的維生素c含量居水果之冠，而且在每100克果子中就含有200毫克的維生素c，是柑橘的100倍，西紅柿的30倍。同時在獼猴桃中還含有豐富的維生素p，它能保護血管。
這些食物都具有很好排毒、防癌功效，因此在炎熱的夏季各種疾病高發的季節，不妨多吃這些食物來確保身體健康。
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