頸椎病的自我治療需要注意什麼呢？頸椎病是一種時下不容忽視的、且發病率較高的疾病，在日常生活中我們也時常會遇到頸椎不好的人，他們多是由坐姿不正者或長久坐着導致的。頸椎病治療方法很多，頸椎病的自我治療就是方法之一，下面我們主要介紹下頸椎病自我治療需要注意什麼，希望會給您帶來幫助。
首先，工作中要勞逸結合、注意休息，並要定時改變頭頸部的體位，不要總是讓頸椎處在彎曲的狀態。如果超過兩個小時持續的低頭工作，難免會加重頸椎的病變。
其次，儘量減少工作量，最好能夠等康復之後再工作。如果病情頻繁而且嚴重的，則需要絕對的臥牀休息。機體是需要在平和而不勞累的狀態下才能迅速恢復的。
再次，在工作過程中儘量避免長時的吹電扇、空調。潮溼和寒冷也會加重頸椎病的症狀。應當減少在寒冷潮溼或者氣溫過低的環境下長時間的伏案工作，以防誘發。
頸椎病自我治療注意事項的最後一點：儘量避免提取重物等重體力勞動。品是注意對頸部的保護，以防受傷。而且在參加重體力勞動之後，患有頸椎病的患者病情會加重。
