在我們日常生活中，往往有許多女性會出現宮寒的情況。那宮寒的時候應該怎麼治療呢？宮寒吃什麼好呢？宮寒又有什麼症狀呢？今天小編就來爲大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
宮寒食療方法
當出現宮寒的時候，應該怎麼治療呢？其實在我們生活中，大多數人出現宮寒都是用食療方法進行治療的。那宮寒的食療方法有哪些呢？
1、紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥
燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
3、紅薑茶
取適量的紅糖以及去皮的生薑四片，之後放在一起進行溫火煮四五分鐘，煮好之後既可以直接飲用。女性在月經來時喝，可以減輕宮寒症狀的。
4、加強鍛鍊
增加血液循環，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
宮寒吃什麼好
1、黑色食物
黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物
生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
3、當歸
關於當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。
4、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
宮寒怎麼調理
一、四物湯
做法
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，加鹽調味即可食用。
功效
補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、滋陰山藥小排湯
原料
小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑3片，大骨湯適量，3碗水（約750毫升）。
做法
1、排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊。
2、鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將豬骨湯倒進鍋中。
3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。
功效
黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。
宮寒的症狀
1、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖
2、月經異常
經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷有時作痛
經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，情慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
結語：以上就是小編爲大家介紹的有關於宮寒治療方法一些食療方法，以及宮寒的一些症狀。相信大家看完之後對此也是有所瞭解了，也知道了宮寒吃什麼好了。因此，當出現宮寒的時候，則不妨多吃這些食物吧，相信對你會很有幫助的。
