女性每月例假不及時、晚上頻繁上廁所、性慾不強等行爲症狀，你還漠視嗎?這些都是寒宮症狀的表現。除了通過中藥調理，生活中也富有暖宮良品，現在就一起隨小編來看看這些暖宮食譜吧!
紅糖黑棗薑茶
調理宮寒的食療方1：紅糖黑棗薑茶
材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法：先將薑切片，黑棗衝冼，準備紅糖。接着，在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
韭菜炒核桃蝦仁
調理宮寒的食療方2：韭菜炒核桃蝦仁
材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法：將韭菜洗淨，切成3釐米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨，核桃去殼取肉洗乾淨。接着，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽、味精調味後就可以了。
對治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。
桂圓紅棗養血茶
調理宮寒的食療方3：桂圓紅棗養血茶
材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
做法：準備所需材料，將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。接着，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然後，蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。
暖宮蛋
調理宮寒的食療方4：暖宮蛋
材料：雞蛋1個、藏紅花1.5克
做法：先把雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以了。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經週期。
功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。
雞煮益母草
調理宮寒的食療方5：雞煮益母草
材料：雞一隻，益母草500克(分4份，一薑汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒幹)。
做法：先將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃或酒送下也可以。雞骨並藥渣焙乾爲末，加歸身120克、續斷60克、薑末18克，煉蜜爲丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
當歸遠志酒
調理宮寒的食療方6：當歸遠志酒
材料：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。
做法：先將全當歸細切碎後與遠志和勻，用白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後就可以開取，去渣，每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。
功能：可以活血通經，調和氣血，適用於婦女經水不調，或氣血不足者。
除了通過食療，在生活中也是要主要作息習慣，調整好正常的生物鐘爲自己的子宮做好最堅盾的防護。
