不孕不育已經成爲破壞夫妻關係的罪魁禍首，其實不孕不育並不可怕，子宮性不孕給許多女性帶來了長久的困擾，如果我們能做防範於未然。那自然會大量減少類似情況的發生，即使他日真的患病，也能給治療帶來事半功倍的效果。患了不孕不育應該到正規的醫院接受檢查，其實預防也是比較重要而又關鍵的，那麼如何預防女性不孕呢？
減少高脂食物：高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
不要縱慾亂性：性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
積極避孕：據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯着增加。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
嚴防產後宮脫：產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
注意觀察月經、白帶是否正常：如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
不孕症患者多吃哪些食物好
1、各種魚類和魚子
這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。若屬宮寒不孕者，可多食雞蛋；而溼熱下注，經常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。另外魚子更是上等的蛋白質食品，但民間有種流傳：“小孩子不能吃魚子，吃了要笨的。”這一點是沒有科學依據的，究其因由，可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”，符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等魚子醬。但需要注意的是吃魚子要細嚼慢嚥，有輕微的“吱吱”聲發出，細細品嚐卵黃的美味。如果囫圇吞棗，卵膜抗胃酸的能力很強，就會穿腸而過，完整排出，既未能吸收營養，又容易消化不良。魚子一次進食以30-50g爲宜，不宜過多，每週1-2次。
2、葷、腥食物可以多食
不孕症的飲食，野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。俗語說：“離家莫食雀，食雀會起雀。”（陽爲雀）。鹿肉比較難得，多食必起陽。話又說回來，當今營養過剩者越來越多，熱補不如平補的穩妥，而多種水產品則多性平偏涼。生蝦仁浸油，滋陰補腎，有助於生精，可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則價格比較昂貴，也不必一味追趕潮流，選擇效價適個體經濟狀況的則可。
3、鰻和鰻精
鰻魚鮮美，是日常飲食的佳餚之一，其性平味甘，自古入藥。《本草匯言》曰：“補腎臟，壯虛羸。”淡水河鰻格外鮮嫩，且入藥無海貨多發物的弊病。現在市面上有國產和合資的鰻製品出售，如鎮江和和保健製藥有限公司出產的“和和鰻精膠囊”。經藥理研究表明確有滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之。
4、自制牛鞭膏
不孕症的飲食，牛鞭如選帶睾丸者則效更佳。方法如下：先洗淨，斬段，清水煮沸，棄去腥水，再仔細去毛及雜物，注意要用筷子通淨尿道內的“臊物”，最後加入黃酒500-1000ml，白酒250ml，蔥，姜放入高壓鍋，煮開後用小火燉爛至膏狀。竅門是加入一匙紅塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白質和各種水解物。另外還可以請中醫開方，煎成濃汁後混入膏內。每天空腹服用50ml左右。自制若麻煩的話，市面上也有成品出售，如上海蔡同德堂中藥廠生產的牛鞭補腎膏，質量穩定，服用較方便，運用於腎陽不足，腎氣虧損，陽痿遺精，腰痠膝軟，畏寒肢冷等症見者。
不孕做什麼檢查
一、男方檢查不孕症
檢查不孕症應該注意有無隱睾症、結核、腮腺炎等，瞭解性生活習慣，是否有性生活困難，除全身檢查外，應重點檢查生殖器有無畸形或病變，尤其是檢查精液。
正常精液量2～6毫升，平均3～4毫升，pH7.5～7.8，在室溫中放置30分鐘內完全液化，精液含精子數應在6千萬/mk以上，活動數一半以上，異常精子不超過四分之一。如精液精子數在2千萬至6千萬/mk之間則生育力差，如少於2千萬/mk則生育力極低。
二、女方檢查不孕症
1、詢問不孕症患者病史：瞭解個人發育史、既往史、月經史、婚姻情況、性生活情況及避孕情況等。
2、全身檢查不孕症：瞭解營養及第二性證發育情況，排除導致不孕症的其他疾病。
3、婦科檢查不孕症：
（1）排卵功能測定：通過基礎體溫測定、宮頸粘液塗片檢查、陰道細胞學檢查、子宮內膜活檢、性激素水平測定、B型超聲波檢查等以瞭解排卵功能狀況。
（2）輸卵管功能檢查：通過輸卵管通液、子宮輸卵管碘造影等以瞭解輸卵管通暢程度及其功能狀況。
（3）免疫功能檢查：通過性交後試驗、宮頸粘液與精液相合試驗、精子穿透試驗、抗精子抗體測定、抗透明帶抗體測定等以瞭解是否存在免疫性不孕症。
（4）宮腔鏡檢查：瞭解宮腔內情況，是否有子宮內膜息肉、子宮粘膜下肌瘤、子官腔粘連、子宮畸形等導致不孕症的因素。
（5）腹腔鏡檢查：瞭解子宮、輸卵管、卵巢及盆腔情況，有否畸形、炎症、子宮內膜異位症及腫瘤，必要時可當即處理。
