這些症狀被稱爲星期一綜合症，如何來防止這些症狀的發生呢？可以通過以下方法來防治。
星期一綜合症表現之一：健忘
對症下藥：上班前一天，可以有意識地幹一些與工作相關的內容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好。
星期一綜合症表現之二：精力不集中
對症下藥：上班的前一天不要安排過於刺激、高度興奮的活動，心理緩衝可以提高心理承受能力，上班前適當地做一些自己感興趣的事，以提高自己的注意力。
星期一綜合症表現之三：厭煩
對症下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一週的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的睏倦，另外一定要善於自我調節。閱讀：“吃”掉“憂鬱的星期一”
星期一綜合症表現之四：懶惰
對症下藥：星期一讓人感到煩躁，昏昏沉沉沒辦法進行工作學習，在星期六應該預習好週一的任務，避免在星期一就開始一拖再拖。
