更年期不是一種疾病，而是人生旅程中的一個過渡時期。更年期的保健是提高婦女生活質量的重要內容和有效手段，因此女人們要多瞭解更年期綜合症的相關知識才行。那麼更年期綜合症的表現有哪些呢？吃什麼治療更年期綜合症呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
更年期綜合症的表現
1、皮膚乾燥或瘙癢
激素變化會導致皮膚乾燥及皮膚過於敏感或刺痛。
2、難受想哭
卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。
3、皺紋增加
激素變化會導致皮膚鬆弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴脣最容易出現皺紋。
4、心血管及脂代謝障礙
許多女性朋友在更年期還往往會產生心血管症狀以及脂代謝障礙的情況，甚至還有可能會引起冠心病、糖尿病等嚴重疾病。
5、神經、精神障礙
有一些女性朋友在到了更年期以後，血壓會出現較爲明顯的上下波動情況；絕大部分更年期女性可能有情緒不穩定、易激動、性格變化、記憶力減退等更年期綜合症症狀表現。
6、月經紊亂
更年期綜合症最普遍同時也最爲突出的一個症狀表現就是月經紊亂。女性朋友在到了更年期之後，月經經常延遲，甚至幾個月纔來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱爲絕經。
7、潮熱
由於雌激素降低，導致血管舒縮功能不穩定而引起的以潮熱爲主要表現的血管舒縮症狀。其特點是反覆出現短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發紅，伴有烘熱，繼而汗出。症狀輕者每日發作數次，嚴重者十餘次甚至更多，於夜間或應激狀態易發促發。小編提醒，更年期潮熱是更年期綜合症的常見症狀之一。
治療更年期綜合症的食療方
更年期綜合症給女人帶來了很多的問題，爲了健康着想，小編建議採用食療的方法治療更年期綜合症，以下介紹幾個更年期綜合症的食療方：
玉竹豬心煲
材料：玉竹參100克，豬心500克，紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克，上湯2500毫升。
做法：
1、玉竹揀去雜質，切成節，用水悶泡鍋內。
2、豬心洗淨，故人沸水來去血水，加入紹酒後，撈出將豬心切成薄片，放在調料去腥味。
3、鍋置武火上燒沸，煮20分鐘後，加入豬心片和調料，再用文火將豬心燉至熟爛即可。
功效：安神寧心，養陰生律。適用於熱病傷陰的於咳煩渴、心血不足所致的驚悸怔仲、心煩不眠、更年期綜合徵等。
小米棗仁粥
材料：小米100克，棗仁末15克，蜂蜜30克。
做法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜，日服2次。
功效：補脾潤燥，寧心安神。用於治療更年期納食不香、大便乾燥、夜間失眠等症。
遠志蓮粉粥
材料：遠志30克，蓮子15克，粳米50克。
做法：先將遠志泡去心皮與蓮子均研爲粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。隨意食用。
功效：補中，益心志，聰耳明目。適用於更年期健忘、怔忡、失眠等症的食療。因此，患有更年期綜合症的女人不妨吃吃看。
