我們的壓力從何而來？
1、所處的社會有讓我們不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優秀，因此我們會產生不平衡感，會有力不從心，就會有壓力。
2、家庭問題也會產生壓力。
3、人際交往也會帶來壓力。
壓力的危害：
1、壓力大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。
2、很多人在面對壓力大時，都會採取吸菸、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞。而這些不良的排解壓力方法會導致增加各種疾病的發生，進而帶來健康危害。
3、壓力大且得不到釋放導致各種心臟疾病：血脂增加、血栓增多、心臟病、中風。
4、影響免疫系統的活力。壓力越大身體產生的抗體越少，受病毒感染的機會就越大。
5、壓力會促使胃酸產生，從而導致食道痙攣、腹瀉、刺激性腸炎、結腸痙攣。
快速排解壓力：
1、週末多聚會。
2、短途周邊旅遊。
3、有一種人，各方面的壓力很大，但是性格內心而且少朋友的，建議可以到寧靜的咖啡館、奶茶吧去多聽歌、看書，陶冶自己的情操，讓自己浮躁不安的世界得到寧靜，讓自己保持一種平和的心態。
4、帶着小孩，寵物，多去戶外活動，享受孩子或者寵物的俏皮帶來的樂趣，讓自己忘記來自其它方面的事情。
5、晚飯後跟家人散步、聊天，通過這種方式向家人說說自己的煩惱，家人可以安慰你。
6、培養自己的興趣愛好，學鋼琴、遠足、騎車、娛樂場所娛樂等。
