女性經期不要喝涼茶
“涼茶”是廣東的特色飲食風俗之一，不過近些年許多地區都出現了喝涼茶的風潮，但是你真的瞭解喝涼茶這件事嗎？今天小編就給大家整理了一些喝涼茶的注意事項，趕緊一起來學習下。
大家都知道，涼茶是比較瀉火的，一般用來降火氣用，氣溫回暖後喝涼茶的人也會變多。此時女性朋友們就要注意了，來月經的時候是不能喝涼茶的。因爲涼茶屬於“涼性”“寒性”的飲品，月經期間如果喝了涼茶有可能會引起痛經，甚至加重痛經的症狀。中醫還認爲，女性經期喝涼茶還會引起脾胃損傷，嚴重的話有可能會誘發胃炎、胃潰瘍。
此外，喝涼茶還有以下這些注意事項。
1、涼茶不要隔夜喝
天氣回溫之後，很多朋友都會在家裏自己煮涼茶喝，但是在煮涼茶的時候希望大家可以注意一下量，避免煮太多一次性喝不完。有人說，喝不完就放冰箱，改天接着喝，但是涼茶是不宜過夜再喝的，這對身體健康有很大的傷害。
2、涼茶不能喝太多
一般來說，涼茶是由一些降火的藥材熬煮成的，所以不管怎麼說，涼茶也屬於一種藥，喝太多涼茶也會對損傷身體，所以人們在喝涼茶的時候要對症下藥，並且注意飲用的量，一次喝一碗就已經足夠了。
3、陽虛的人不宜喝涼茶
除了上文提到的，經期女性不宜喝涼茶以外，陽虛的人也是不能喝涼茶的。那麼如何判斷自己是否陽虛呢？如果你同時出現四肢發冷、大小便糖稀、清長的情況，那就不宜喝涼茶了，否則會加重陽虛的症狀。
4、對症下藥喝涼茶
上面我們有說到，涼茶也屬於藥，所以對症下涼茶纔是最正確的養生方法。專家表示，頭痛發熱的人可以選擇蒲公英涼茶；解暑的人可以喝荷葉涼茶；出現便祕的人那就喝點薄荷涼茶，根據自身體質、情況來選擇涼茶，才能發揮它的最佳功效哦。
以上就是有關喝涼茶的一些相關事項了，如果你是個喜歡喝涼茶的人，那麼一定要多注意這些涼茶禁忌，這樣才能起到更好的保健、養生功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
