艾灸哪裏可以去溼氣
1.關元穴：
位於臍下3寸，爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2.命門穴：
位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，爲元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸療30分鐘。
3.中脘穴：
位於腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4.足三裏穴：
外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘。
5.豐隆穴：
小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位，每日用艾灸儀灸30分鐘即可有效健脾化溼。
6.解溪穴：
腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
3種藥材泡腳也能去溼氣
1、生薑
生薑味辛，性微溫，可驅寒祛風，因此在水中加入幾片生薑燒熱，再用來泡腳，有助於祛除體內溼氣，改善怕冷、手腳冰冷等症狀。
2、艾葉
艾葉具有溫經止血，散寒止痛的功效，外用還可以祛溼止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作，學習，導致普遍寒溼重，使用艾葉泡腳可以散寒祛溼，改善容易疲勞、怕冷等症狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調至合適溫度，還可以加入生薑增強祛溼作用。
3、藿香
夏季溼氣重，暑溼進入人體容易引發多種不適，而藿香可以化溼醒脾，闢穢和中，正適合對付暑溼。使用藿香泡腳需注意，長時間加熱可使藿香中的揮發油揮發，影響效果，因此一般加熱不宜超過10分鐘。在浸洗過程同時進行足部按摩，可除暑溼。
