現在已經入春了，接連下了幾天的雨，整個人的心情都鬱悶了。而且春季的時候，氣溫變化無常，體弱的人很容易感冒的。一旦感冒就容易鼻塞、流鼻涕之類的，搞得整個人都很難受。爲了健康，也爲了讓自己不那麼難受，要儘早想法子治療。具體的方法，快往下看看。
春季感冒了要怎麼辦
1、多休息
感冒了以後，整個人會變得乏力、沒有精神，而且會感到很睏倦，所以說，當你感冒了以後，最好在家臥牀休息。如果感冒剛開始的話，那麼就自己衝包感冒靈喝，喝完上牀蓋好被子睡覺，休息好了以後，抵抗力好一些的，基本上就沒事了。如果感冒嚴重的話，那麼就需要看醫生，認真吃藥。藥吃完了再去睡覺。而且睡覺時間最好長一些，有了充分的休息，疾病纔好得快一些。
2、補充營養
感冒了以後整個人都很難受，很多人就會吃不下飯，可是不吃飯身體就沒有能力，就會變得更加無力。建議感冒的時候，吃些流質的食物，比如說喝一些熱粥或是熱湯，尤其是雞湯，其含有能夠減少咳嗽的特殊成分。
除了流質食物之外，感冒了以後應該補充一些維生素C，比如說多吃新鮮的蔬菜和水果，具有緩解感冒的症狀。常見的富含維生素C的食物有奇異果、橙子等。
3、熱氣薰鼻子
感冒了以後，很容易出現鼻塞的情況。鼻塞那是很難受的，如果鼻塞嚴重的話，建議倒一杯熱水慢慢喝下。慢慢地鼻子就會疏通了，就會好受一些了。如果不喝的話，可以採用吸氣的方法。就是倒一杯熱水，再把鼻子靠近熱水的邊緣，輕輕地呼吸幾次，讓熱氣進入鼻腔，很快鼻塞問題就會馬上不見的。
4、按摩鼻子
緩解鼻塞的方法，除了可以用熱氣薰鼻子之外，還可以通過按摩的方法緩解。比如說當鼻塞嚴重的時候，併攏食指和中指從山根開始慢慢地、輕輕地按摩到鼻翼，再從鼻翼周邊開始以打圈的方法反覆按摩幾次。按摩完了以後，鼻塞的症狀就會減輕許多了。
春季如何預防感冒
1、精神調理
中醫認爲人體的生理、病理變化與精神活動有密切的聯繫，反覆的精神刺激，會促使人體氣血陰陽失調而誘發疾病。所以說，想要在春季預防感冒的話，需要有良好的情緒，不要總是多想，鬱鬱寡歡。整天多想、心情失落的話，身體會日漸變差，讓疾病有機可乘。
2、注意春捂
春捂是春季養生必做的事情，因爲春季的時候，氣溫雖然要比冬季高了許多，但是因爲時常下雨，溼冷空氣時常出現。若是不捂着的話，很容易着涼感冒的。其中，春捂講究的是“上薄下厚，重手足”的原則。這是因爲中醫認爲，寒多自下而起，下半身的血液循環要比上身差，如果下半身不穿後厚一點，容易被寒氣入侵的。
此外，小編提醒，頭部、手部、足部是人體最容易散熱的部位，所以說，要作爲重點“捂”的對象。老年人和兒童抵抗力比較弱，不要過早地摘到帽子、手套，也不要過早地脫掉厚襪子。還有比較怕冷的女人們，不要過早地脫掉厚厚的打底褲。
