未老先衰可不是好事，有可能是生病了症狀。所以說，年輕人突然發現自己白頭髮多了好多，需要儘早就醫檢查。那麼年輕人頭髮變白是什麼原因呢？建議來了解一下，能夠幫助人們做好預防生白髮的措施。
年輕人頭髮變白是什麼原因
1、皮膚病變
年輕人發現自己頭髮變白了，需要注意可能是存在皮膚病，也就是皮膚髮生了病變。比如說患上白癜風疾病的人，如果疾病出現在頭皮位置，頭髮則容易變白。
2、遺傳因素
部分年輕人頭髮變白，與父母有關係。比如說他們的父母，也是年輕的時候，也容易長白頭髮，那麼生出來的孩子，也容易小小年紀生白髮。如果是這種情況，則不用太擔心，也不能太緊張，這是正常的。只要身體沒有身體不適問題存在，順其自然就好了，不用過分想太多。
3、營養不良
部分年輕人很挑食，日常吃飯的時候，總是這個不吃那個不吃。挑食的人，一般來說容易營養不良。因爲攝入的食物量過少，食物種類也少，不利於身體吸收全面的營養物質。
身體內沒有足夠多的營養物質，頭髮就會因爲缺乏營養，而影響黑色素地產生。黑色素變少了，毛髮也會因此發白。所以說，年輕人頭髮變白了，應該注意改善飲食，確保均衡的營養攝入。
4、睡眠不足
生活中很多年輕人喜歡熬夜，容易造成睡眠不足的情況。從而導致身體沒有獲得足夠的休息時間，影響自我修復。長期如此，身體衰老速度會特別快，進而導致頭髮變白。
再者，時常熬夜的人，往往容易出現內分泌失調的情況，導致毛髮無法及時獲得足夠多的營養物質。因此，熬夜時間越長的人們，頭髮越容易發白。
不管是哪一種情況，頭髮變白了，會影響人體的整體美觀。想要讓自己看起來顯得年輕，有活力一些，需要想法子養護頭髮，讓頭髮恢復烏黑髮亮的狀態。
年輕人如何預防白髮早生
1、補充微量元素
年輕人平日裏要多吃豆製品、蔬菜等，爲身體補充微量元素，因爲鈣元素、鐵元素、鋅元素等攝入充足，才能保持頭髮烏黑亮麗。
2、補充維生素B
想要讓頭髮變黑，減少白髮產生，需要多吃富含維生素B的食物。因爲這種成分是黑色素的重要組成部分，給身體補充足量的維生素B，能夠有效預防頭髮變白。
比如說西紅柿、獼猴桃、葡萄、橘子、核桃、香蕉等，都含有大量的維生素B，平日裏必須要多吃一些，才能幫助人們養護頭髮。
3、注意防曬
夏季的時候，陽光強烈，人人都知道往往臉上、脖子、手臂上等容易裸露的部位塗抹防曬霜。生怕自己被曬黑，曬傷，但是注意了外出的時候，要避免頭髮直接被陽光暴曬。因爲頭髮長時間暴露在陽光下，被紫外線照射，很容易損傷黑色素細胞，導致頭髮變白變乾燥。
因此，夏季陽光強烈，外出的時候，一定要戴好帽子，或者說撐遮陽傘，既可以保護皮膚，又可以保護頭皮和頭髮，減少白髮地產生。
