舌苔厚白是怎麼回事？我們關注身體健康問題，注意養生，但是同時我們不能忽略了機體的一些特殊症狀，因爲這些症狀往往預示着身體機能的內在疾病和隱患，不加以重視很可能會導致疾病的加重。我們又是會發現自己的舌苔變得厚白，卻不知道是怎麼回事。舌苔厚白一般是由於體內有寒，而且體內燥熱、少血。遇到這種情況，我們應該怎麼辦呢？
如果寶寶的舌苔只是厚、白，沒有其他症狀，身體也沒有表現出什麼不適，一般都是寶寶上火的表現，沒有什麼大礙。那麼，寶寶舌苔厚白怎麼辦呢？
舌苔厚白是怎麼回事
方法/步驟
多給寶寶喝水。寶寶身體健康的時候也要多喝水，發生舌苔厚白，上火後，更應該多喝水，多喝水可以幫助寶寶排出體內的毒素。要注意的是，不能用果汁來代替白開水，白開水纔是寶寶最好的飲品。
給寶寶吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜。有的寶寶不喜歡吃苦瓜，可以先把苦瓜用鹽水焯一下，焯的時候放一點點鹽，然後用涼水過一下再進行烹調，這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。
舌苔厚白是怎麼回事
爲寶寶做去火湯，比如：白蘿蔔、綠豆等熬的湯，綠豆湯中可以放適量的冰糖，冰糖也有去火的作用。
多給寶寶吃水果，清火的水果有：山楂、梨，等。
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注意事項
另外要注意，如果發現寶寶的舌苔厚白，就要注意調整寶寶的飲食，要多吃清淡的食物，少吃油膩和有刺激性的食物。
舌苔白厚膩，舌表面有一層白黏液———痰溼；舌苔厚而白，是體內有溼的表現，也就是常說的脾寒，治療以溫中健脾爲主，鬱悶爲主加上解鬱安神爲佳，但沒有其他的身體情況，只有一個舌像沒法做綜合判斷。可以服用補中益氣丸，戒生氣，寒涼。
方法/步驟
舌苔白：舌苔白說明體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會發白。現在的人們多數都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對身體內部的影響，身體內的寒少了，舌苔就不會明顯發白了。
舌苔厚白是怎麼回事
舌苔白而且非常溼潤，看上去反光增強了，說明身體內不但寒重而且溼重，這種人容易發生水腫，而且痰多。當舌苔白而過分溼潤時，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮的飲料，去掉寒邪、溼邪，多吃溫性的食物。身體內的寒溼減少後，水腫情況就會緩解、消退，痰也會明顯減少。
也有人舌苔白，但卻乾燥，這種情況說明這個人不但體內有寒而且體內燥熱、血少，遇到這種情況的人，一是要找出身體受寒的原因，儘快祛除病因，二是不能吃辛辣、溫性的食物，比如吃生薑祛寒在這裏就不合適了，因爲吃這些東西會增加燥熱。那麼，這些人該怎麼驅除寒溼呢？只要不再吃寒涼的食物，身體不再受涼，同時多吃性平的、易消化的各種食物，慢慢地補足血液，讓血液去潤燥，這樣堅持下去，舌苔不會繼續發白，舌質也會因血液的滋養而潤澤。當舌質不幹燥時再用全身薰艾條的方法祛寒、疏通經絡，燥火自然會慢慢隨之消退。
在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：
1.廣藿香二錢、佩蘭二錢、棉茵陳一錢、金銀花二錢
2.如果有便祕情形就另當別論，泡茶方再加上：炒草決明三錢。
3.適量開水沖泡，待涼即可飲用。
舌苔厚白注意不要吃冰冷的東西，用不怎麼溫暖的脾胃，來加熱冰冷的食物，會使脾胃的陽氣更加衰弱。
提供一些健脾的食物：
舌苔厚白是怎麼回事
香菇
味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。
紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。
豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
山藥板栗豬肚煲是一個健脾很好的搭配菜餚。
舌苔發白有很多原因引起，有時候不一定是疾病的表現，如果出現舌苔變厚或者發白的情況而身體有沒有其他不適症狀，那麼很大可能就是因爲上火，這時常常也會出現口臭現象。此外如果長期出現舌苔發白，最好到醫院口腔科看看，可能是腸胃疾病的症狀。以上爲大家介紹關於舌苔發白的相關知識。
一、舌苔發白是什麼原因
患有輕病、表徵初起或者疾病的恢復期病人會出現白苔，表徵初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等。由於早期缺乏症狀或病竈侷限，尚未影響全身的氣血流通而反映到舌上，所以舌苔仍薄白，屬於正常範圍，如果疾病發展，舌苔也會出現變化。
舌苔厚白是怎麼回事
白苔可出現於體內有水溼停留或痰飲的病人，臨牀上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有溼濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落;加上舌組織水腫和淋巴迴流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，所以舌質腫胖，舌苔白厚而膩。
各種慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等患者舌苔較正常稍厚，或爲薄白膩苔。
二、女人舌苔發白是怎麼回事
1、黃苔表示裏熱證。黃苔的顏色越深，則熱邪越重。苔薄黃厚而乾燥的，則代表裏熱盛，津液受損。
2、灰黑苔主熱證，也有寒溼或虛寒證。灰苔主裏證，多見疾病比較嚴重。黑苔則大多由黃苔或灰苔轉化而成，往往表明病情極嚴重。
3、白苔是最常見的舌苔顏色，主表證、寒證，但也有裏證、熱證的。
①白苔是薄白而潤爲正常，但同時這也許也表示了病在體表沒有入內。
舌苔厚白是怎麼回事
②舌淡而苔薄白的，多爲氣血兩虛。
③舌苔薄白且過於潤滑，一般多見於表證、寒證，爲風寒。
④舌苔薄白而乾燥的，則多見於表熱證或感受燥邪，爲風熱。
⑤舌苔白而厚膩的，多見寒溼裏證。
⑥舌苔白滑，潤澤多津，主寒證，或寒溼症，多表示寒涼傷中，使中氣虧乏，陰寒下伏。
⑦舌苔白滑而粘膩、厚膩的，多見於體內有痰溼或溼困於脾。
⑧舌苔白滑而腐的，爲胃腑蘊熱，溼熱遏伏。
⑨舌苔白厚而乾燥的，爲實熱證，表示溼濁化熱傷津，常見於各種胃炎、腸炎及口臭病變中。
三、舌苔發白怎麼辦
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。
2、多喝養生粥
粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。
3、堅持鍛鍊身體
如果能堅持鍛鍊身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛鍊要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。
4、保持心情愉悅
心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白症狀很有好處。如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體纔是革命的本錢。
5、多吃健脾胃食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥。多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
