笑一笑十年少，愁一愁白了頭。心情也是影響一個人頭髮變白的一個因素，現在很多人因爲工作壓力太大，經常性的加班，長出了很多的白髮，真的就是說愁出來的了，那長出白髮怎麼變黑呢？我們第一步還是要找出白髮原因在哪裏，這樣才更有效去除白髮，還有一個黑豆泡醋治白髮做法，您知道嗎？
白髮怎麼變黑髮
1、治療白髮，第一個想到的就應該是黑芝麻吧，因爲黑芝麻可以補充頭髮上面缺少的黑色素，經常食用的話，可以養肝養腎，如果您是因爲肝和腎虛弱引起的白髮的話，建議您就要多吃黑芝麻。
(1)可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。
(2)黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
2.枸杞子有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。 可內服煎湯、燉食，每次9-15克。
3.何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10 克，粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。 每天一劑，分兩次食用，連食7-10天爲一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
4、桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。
5、何首烏500克，紅棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡後10天可飲用，每天臨睡覺前服一小杯藥酒。
中醫如何治療白髮變黑
治療白髮的方法，不僅僅是在飲食上面，在中醫方面也是有很多的方法的，用中成藥來治療自己的白髮，效果也是顯而易見的，不管是內服的還是外用的，都可以解決您的白髮問題哦。
1)、內服
配製滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎後服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。
2)、中藥外用
用中藥當歸、幹鬆、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染髮。
首烏黑髮液治療白髮變黑
中醫認爲 “發爲血之餘”，“腎主骨，其華在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
根據明朝李時珍《本草綱目》記載，首烏能“養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏鬚髮，爲滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上”。
由此可見，首烏具有補肝益腎、養血添精的作用，達到烏黑頭髮、養顏美容效果。
另一方面，由於何首烏益腎補精，腎氣足則頭髮烏亮光澤有彈性，無早白、乾枯、分叉、斷裂、落髮之困擾;同時，腎氣足則筋骨健，可防範骨質疏鬆，改善腰膝軟弱乏力、風溼痹痛、關節炎等症。首烏黑髮液，白髮神奇轉黑髮，針對各種少白髮、少白頭。
白髮原因
有一些很鬱悶，說自己這麼年輕，頭上卻老是無緣無故長出白頭髮來，拔掉了，還是會長出來，這是爲什麼呢？有什麼樣的方法才能讓自己的白髮不再長出來呢？那就來看看讓您長白髮的原因是什麼吧。
1、營養攝取不均
現代人因爲忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。
建議：多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
2、運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！
3、累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
4、氣血不足
中醫認爲，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
5、沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁，髮色也會退色。
平時一定要做好頭髮的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
6、腎虛
中醫認爲發爲血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。
因此，要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
7、情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。
有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。
8、吸菸
你是癮君子嗎？香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手！尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
黑豆泡醋治白髮做法
一、挑選材料
黑豆是大家在日常生活中都會接觸到的食材，在選擇黑豆的時候，大家應該選擇一些顆粒比較飽滿的黑豆，這些黑豆裏面會含有豐富的營養成分，所以是適合大家使用的。在用醋的時候，也是需要大家特別注意的，平時使用的食用醋就可以。
二、做前準備
大家在挑選好材料之後，應該先把黑豆詳細的清洗一下，因爲肚子裏面很有可能會存在一些石塊等雜質，所以大家在使用的過程中可能會受到影響。把黑豆清洗完畢之後，把醋和鍋就位。
三、炒黑豆
我們在做好準備之後把豆子放在鍋裏面翻炒就可以了，但是大家在炒豆子的時候不能炒得太久，這樣很有可能會導致黑豆炒糊的情況出現。在翻炒豆皮的時候翻炒到豆皮破裂就可以了。
四、加醋放置
把翻炒好的黑豆放在外面放涼之後，放在一個乾淨的容器裏面，然後往容器裏面加入一定的醋，在加醋的時候量應該多一點，這樣可以保證黑豆能夠吸收更多的醋。把這些工作做完之後大家需要做的就是等待工作了，放置兩個小時之後，大家就可以食用了。
結語：看了上文的介紹，您現在知道了爲什麼您會長出白髮，而別人沒有了呢，原因都是自己造成的吧，情緒不穩定、經常熬夜，還有您又是抽菸喝酒的，這麼多的壞習慣都是導致長白髮的原因，所以想要白髮變黑，那就趕快行動起來吧。
