很多家長會給幼兒買營養品，鈣片，維生素糖，蛋白粉等等，幼兒補充營養真的需要這麼東西嗎？其實不然，在春季用簡單的飲食調養的方法就行，不用花多餘的錢去買那麼加工過的營養品。春季幼兒食譜要儘量清淡又富含營養，以下介紹幾款春季適合幼兒的食譜，希望寶寶們都身體健康，活潑可愛。
第一， 胡蘿蔔豬肉蒸飯。
胡蘿蔔蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素含量高，胡蘿蔔和豬肉同煮有健脾養胃、潤燥降火等作用，而且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以在體內可以轉化成維生素A，對寶寶的眼睛多養護的作用。做這道食譜的時候，可以把米先泡十分鐘，這樣飯容易熟，而且飯蒸得比較軟的話不會給幼兒牙齒太大負擔。
第二， 核桃蒸蛋。
核桃含有豐富的鋅和錳，對大腦發育有積極影響，而且核桃含有大量的植物脂肪，可以緩解便祕問題，若是幼兒上火便祕，食用核桃可通便。雞蛋含有豐富蛋白質和各種氨基酸，可以爲幼兒提供全面的營養，核桃蒸蛋需要把核桃肉磨成粉狀，然後把雞蛋和核桃混合起來，最後放進水中蒸煮10分鐘即可。
第三， 水煮西蘭花。
西蘭花又叫做花椰菜，營養很全面，包括蛋白質、礦物質、維生素C等等。西蘭花營養之全面能夠很好的提高幼兒的免疫力、抗病菌能力，這在細菌多發的季節作用是很大的。水煮西蘭花保留了菜花的原味，脆嫩爽口、清香柔嫩，在口感上很適合幼兒食用。
幼兒的飲食要多加註意，合理安排好幼兒的營養讓寶寶們茁壯成長！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
