材料：
薄荷葉、檸檬、蜂蜜（可隨意）、冰塊。
做法：
1、薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時；
2、檸檬洗淨切片；
3、將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片；
4、按照自己的口味加入適量蜂蜜（可以不加）調勻；
5、放入冰塊即可。
功效：
1、疏散風熱：治療感冒、上呼吸道感染的發熱、鼻塞、頭痛、咽痛等症狀。
2、 抗菌消炎：薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而產生抗炎作用。
3、化痰平喘：薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着於黏膜上的黏液，能減少泡沫痰，使呼吸道的有效通氣量增大。
