隨着一波又一波的冷空氣襲來， 很多氣血虛、陽虛腎虛的人開始感到小便明顯增多了。特別是老人，晚上可能要起夜折騰好幾次。廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科醫生介紹，從西醫的角度來說，氣溫降低外周血管收縮，排汗減少，腎臟會過濾掉大血管多餘的水分，所以小便就增多了；而中醫認爲這種情況下的夜尿增多和腎虛有很大關係。下面爲大家推薦四款藥膳，可幫助解尿頻之急。
1.杞淮益智燉豬肚
用料：枸杞15g，山藥30g，益智仁6g，豬肚一個，陳皮1角，姜、蔥、鹽少許。
做法：豬肚洗淨，開水煮至豬肚收縮後起鍋，豬肚切條，加上述藥材及姜蔥下鍋加水適量燉，待豬肚軟熟起鍋，加鹽即可食用。
功效：此道藥膳可以補腎健脾縮尿止遺，適於腎氣腎陽虛弱，夜尿頻多之人。急性尿路感染尿頻尿急尿痛、尿短赤者不宜。
2.韭菜核桃炒河蝦
用料：韭菜200g，核桃30g，小河蝦200g，水煮變紅色，鹽、油、料酒適量。
做法：核桃用油炒，拌入切段的韭菜和河蝦炒熟，加鹽、料酒調味。
功效：此道藥膳可溫腎壯陽，對於腰痠膝冷，夜尿多的人適合。陰虛火旺、溼熱的尿頻者不宜。
3.枸杞燉羊肉
原料：羊腿 枸杞子 清湯 蔥段 薑片 味精 精鹽 料酒
做法：枸杞子用清水洗淨，羊肉整塊入開水鍋內煮透，放入冷水中洗淨血沫，切成方塊。將鍋燒熱，加入羊肉、薑片煸炒，烹入料酒熗鍋。炒後將羊肉同薑片一起倒入大砂鍋內，放入枸杞子、清湯、鹽及蔥燒開，撇去浮沫，用小火燉約1—1.5小時，待羊肉熟爛，揀出蔥、姜，加入味精即成。
功效：益精明目，補腎強筋。適宜於男子陽痿、早泄、女子月經不調、性慾減退的腎虛患者，及年老體弱者食用。
4.核桃仁雞卷
原料：公雞 核桃仁 蔥 薑絲 植物油 料酒 味精 香油
做法：核桃仁去皮，甲植物油炸熟剁碎。將雞從脊背下刀剔盡骨，保持整形不破裂，把雞用鹽、料酒、味精、蔥、姜抹勻醃漬3小時，揀去雞身上的蔥、姜，皮朝下放於案上；理開鋪平，把核桃仁放在一端，向前捲成筒形，再包卷兩層淨布，用細麻繩捆緊。燒開滷湯，放入雞卷，煮約1.5小時，撈出晾涼，解去線布，再重新用布裹緊捆好，再放入滷湯內煮30分鐘，撈出解去繩布，刷上香油。
功效：適宜於腎陽不足的陽痿、尿頻，肺腎兩虛的咳嗽、氣喘，精血虧少的眩暈、便祕等症。
