一提到腎虛，很多女性第一時間都會覺得這是男性疾病，和自己沒有關係。事實上，女性同樣有患上腎虛的可能性，那麼女性腎虛的症狀有哪些呢?女性腰痛是腎虛嗎?月經不調是女性腎虛的表現嗎?
女性腎虛的症狀有哪些
1、怕冷
辦公室里人感覺適宜的溫度能否總讓你直打觳觫，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受涼就拉肚子。中醫以爲這些都是腎陽虛形成的。
2、性慾冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟裏的尼姑。腎虛就是禍首。
3、更年期提早
潮紅、冷汗、月經週期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫以爲虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
4、忽然間發胖
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同，但現實倒是，你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。
5、脫髮會增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長髮，可是比來它能否乾燥稀少，沒有光澤?最好的洗髮護髮用品，一禮拜一次的專業護理，援救不了你頭頂的爲難場面。那麼你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關了。
女人氣虛如何調理
1、體育鍛煉
女人氣虛腎虛怎麼調理好?專家介紹，缺少運動的女性朋友，體質就會變差。因此，氣虛腎虛的女性朋友想要讓身體恢復健康，一定要適量的多參加體育鍛煉。
2、飲食調養
女人氣虛腎虛怎麼調理好?專家介紹，通過飲食來調理女人氣虛腎虛是一種很常見的方法，比如把黃芪進行泡水喝，也可以用黃芪燉湯服用，它可以讓味道甜甜的，而且有很好的調理氣虛腎虛的功效。
3、每天自我按摩腰部
女人氣虛腎虛怎麼調理好?每天自我按摩腰部也是一種不錯的方法，其方法很簡單，就是把兩隻手的掌心對搓，搓到手心熱以後把兩隻手分別放到腰部的兩側，需要注意的是，一定要手掌向着皮膚，要上下來回的按摩腰部，直到按摩到熱感爲止。自我按摩腰部可每天早晚各一次，每次大概200下。
4、每天做縮肛運動
女人氣虛腎虛怎麼調理好?專家介紹，每天做縮肛運動也可以起到調理氣虛腎虛的作用，方法是，首先要把全身放鬆，然後自然的呼吸；在呼氣的時候做縮肛動作，吸氣的時候慢慢地放鬆，就這樣反覆地進行30次左右。
5、保證睡眠充足
由於腎虛的女性非常容易疲憊，所以休息是很重要的!睡眠一定要保證有八個小時，而且保證睡眠質量很好，如果總是易醒多夢，那麼可以在睡眠喝一杯熱牛奶，這樣可以提高睡眠的質量!但是千萬也不要睡超過八個小時，睡太久也是容易累的!
