俗話說的好，“不孝有三，無後爲大”。但是，現實生活中，很多男性卻因爲弱精症導致不能生育，給自己和家人帶來了極大痛苦。那麼弱精是怎樣造成的呢?
弱精症患者的數量日益增多，這和我們日常的生活習慣有密不可分的關係，現代生活節奏的加快，各方面的壓力的增大，讓很多人無暇享受美好的生活，從而造成了身體出現各種各樣的疾病的狀況，男性不育的患者也越來越多。
專家介紹說，弱精症症狀也被稱爲是精子成活率低，沒有優質的精子男性想要順利的生育是一件非常困難的事情，所以需要對病因做相應的瞭解，有助於提升精子質量。
導致弱精症的原因有哪些？
一、環境因素
包括噪音污染、空氣污染、水質污染等，手機輻射、電離輻射、微波輻射、防腐劑食物添加劑等也對人體有害。
二、疾病因素
如前列腺炎、精索靜脈曲張，、精囊炎等生殖系統感染，長期處於精神高壓狀態，慢性病等。
三、生活因素
吸菸、飲酒以及藥物因素，菸草中的尼古丁等通過對精子的直接和間接損傷而影響精子活力，長期嗜酒者可以直接和間接影響精子的運動能力。
那麼，吃什麼補精呢？
蛋類：蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。
果仁類：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
蛋白質與鋅、硒元素的食品
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，鋅、硒元素是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
溫馨提示：相信大家對弱精是怎樣造成的有了一定的瞭解，我們可以從生活中做起，改變不良的生活習慣，戒菸戒酒，預防該病的發生，減少其危害。
