豌豆高粱養胃粥的做法
食材：紅豆30克，豌豆30克，高粱米70克，白糖4克。
做法：
1.高粱米、紅豆均泡發洗淨；豌豆洗淨。
2.鍋置火上，倒入清水，放入高粱米、紅豆、豌豆一同煮開。
3.待煮至濃稠狀時，調入白糖拌勻即可。
食材的功效
1.高粱：可促消化、利小便、止咳喘、補氣清胃，具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。
2.豌豆：具有調和脾胃、通乳、潤腸通便和調顏養身的功效。
3.紅豆：具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、潤腸通便、利尿消腫、通氣除煩的功效。
4.豌豆高粱粥：具有調和脾胃、消食化積、和中益氣、健脾止瀉的功效。
