糯米糙米柿子養胃粥的做法
食材：大米10克，糯米5克，糙米5克，柿子15克，水1杯。
做法：
1.糯米、大米、糙米先用水泡發好，然後磨碎，再加水熬煮成粥。
2.甜柿子去皮和籽後磨成泥備用。
3.在正在熬煮的粥中放入柿子泥，再次熬煮片刻即可食用了。相關精彩閱讀：養胃粥：蘋果胡蘿蔔牛奶粥的做法
糯米糙米柿子粥的功效
1.健脾暖胃：糯米由於含有蛋白質、鈣、鐵、磷等，具有補虛、補血、健脾暖胃等作用。
2.增進食慾：不管是柿子，還是大米、糙米、糯米等都含膳食纖維，能增進食慾，對於腹脹腹瀉症狀有一定的緩解作用。
3.營養豐富：糙米和糯米本身就營養豐富，含有的維生素B1、維生素E含量都比其它的米類多上幾倍，而且維生素B2、脂肪、鐵、磷等的含量也多處2倍以上。
4.促進成長髮育：糯米糙米柿子稀粥富含的營養成分衆多，常喝此粥能幫助寶寶的骨骼和牙齒髮育，是成長期一道不錯的輔食。
