檸檬在生活中很常見，對於一些愛美的人來說，每天都會泡一杯檸檬水喝。有的人喜歡喝新鮮的檸檬水，有的人喜歡泡檸檬幹，或者是在檸檬水中加一些蜂蜜。檸檬水的味道酸酸的，特別是在夏天的時候喝上一杯冰鎮檸檬水，簡直太解暑了。當然檸檬水還有控油的功效，對於愛吃油膩食物的人來說，飯後喝杯檸檬水是很有必要的。除此之外，經常喝檸檬水對人體的好處還有哪些？
1、美白養顏
喝檸檬水可以美白的這個說法，相信很多人都聽說過。經常喝檸檬水確實可以起到美白的作用，都說“一白遮百醜”，每個人都想擁有白皙的皮膚，建議每天喝杯檸檬水對改善膚色有很大的效果。因爲檸檬水中含有豐富的維生素含量，長時間喝的話會讓皮膚變得更加細膩，美白效果也是很明顯的。
2、平衡酸鹼度
很多人都感覺檸檬太酸了，平時的時候都不喜歡喝檸檬水。檸檬之所以會酸因爲它是屬於鹼性果實，經常喝檸檬水的話可以維持人體正常的酸鹼度，對身體健康也有一定的保健作用，同時也能增強人體的免疫力。
3、預防便祕
生活中不少人都有便祕的困擾，建議平時多喝點檸檬水，可以有效促進腸胃蠕動。同時檸檬水還能幫助腸胃排出毒素和宿便，以及身體內的一些雜物，能夠有效改善便祕的症狀。腸道排毒功能提升以後，皮膚和身體健康也會得到很大的保障。
4、清熱化痰
一般在秋冬季節的時候，天氣比較乾燥，很多人都容易感冒咳嗽，而且嗓子也會出現發癢的現象。其實這個時候喝杯檸檬水很不錯，因爲檸檬水可以起到滋潤喉嚨，預防感冒、咳嗽的功效。
