說到檸檬水大家都知道，檸檬含有很高的維生素，營養成分都很高，所以多食用一些檸檬水對身體是很有好處的，在食用檸檬水的時候還可以加一些蜂蜜，這樣不僅營養豐富，口感也會更佳。今天我們就跟隨一起詳細瞭解一下喝檸檬水有什麼好處。
喝檸檬水有什麼好處
增強免疫力：檸檬水裏面含有大量的維生素C，因此不僅能夠促進身體對鐵的吸收，防治缺鐵性貧血，而且還可以增強免疫力，提高身體的抗病能力，可以有效預防感冒。
促吸收消化：檸檬是一種光聽名字就讓人狂甩口水的食物，檸檬的那股酸爽勁可以刺激唾液分泌，還能增強腸胃的消化功能，可以去除消化系統裏面的毒素，因此是非常好的促進吸收消化食物，尤其是身體出現反胃嘔吐、腹脹時喝一杯檸檬水即可緩解。
美白養顏：檸檬裏面含有豐富的維生素，以及大量的抗氧化成分，可以有效美容養顏、美白祛斑，延緩衰老，還可以幫助氨基酸合成膠原，從而預防皺紋，以及淡化斑點和疤痕。
傷口癒合：檸檬裏面含有的維生素C還可以有效的促進傷口快速癒合，並且也是骨骼、軟骨必備的關鍵元素，同時還能夠抵抗體內的炎症。
提神醒腦：檸檬裏面含有大量的負電離子，可以爲身體帶來更多的活力，同時能夠提神醒腦，緩解焦慮情緒，當你出現焦慮緊張等負面情緒時喝一杯檸檬水能夠有效緩解這種精神狀態，同時還可以讓頭腦煥然一新。
檸檬水的正確泡法
檸檬：半個（兵乓球一般大小的）；白糖：5~10中勺；大杯子一個；長勺子一個；榨汁機一個
方法：
1、把檸檬取出，洗乾淨，從中間切開。
2、取一半檸檬放入榨汁機，將檸檬汁液榨到大杯子中；
3、用長勺子向大杯子中加糖，5勺稍有甜味，喜歡甜的朋友可以加到10勺（非常甜）；
4、向大杯子中注入飲用水，注入到大杯子一半即可，然後用長勺子攪拌；
5、當看到白糖全部融化後，再繼續加入飲用水到滿杯，再用長勺子攪拌均勻即可。
6、取出小杯子，將做好的檸檬水倒入小杯子，就可以享用啦。剩餘的檸檬水放入冰箱冰 一 下，味道更佳。
注：此處大杯子即一般賣果汁的地方用的裝果汁的大杯子。
檸檬水禁忌人羣：胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜暑熱口乾煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動不安的孕婦，腎結石患者，高血壓、心肌梗死者。
