鈣劑的合理應用
鈣是骨骼的主要構成成分，當飲食攝入量不能達到推薦的水平時，就需要額外補充鈣製劑。鈣製劑不僅可以預防骨質疏鬆，更是治療骨質疏鬆的基礎用藥。那麼如何才能科學補鈣劑呢？
（1）克服盲從，認真對待：
缺鈣雖是一個普遍現象，但不同人羣的缺鈣原因並不相同。如老年人的骨質疏鬆，其病理機制既可能是骨吸收率增加，也可能是骨形成減少，女性絕經期後的骨質疏鬆尚與雌激素的減少密切相關。所以，對多數人而言，作爲一般預防性保健使用鈣劑是可行的，而對另一些人則必須查明原因對症治療。
（2）先學後購，仔細比較：
選用鈣劑應先學習有關知識、掌握信息，選擇標準的基本要求是配方合理，含鈣量較高，吸收率較高、安全性高以及價格比。
配方合理：骨骼不僅需要鈣，更需要多種微量元素的補充，全面的營養才能讓骨骼既具堅硬度又具柔韌度。好的鈣劑要成爲“骨骼健康專家”，在配方上就需要考慮配以多種骨骼所必需的微量元素。同時，可添加維生素D來幫助鈣的吸收。另外，大劑量的鈣補充也會干擾一些微量元素（如鋅、錳等）的吸收，因此補鈣期間切不可顧此失彼，鈣劑必須配方合理；
含鈣量較高、吸收率較高：這二者須結合起來看，僅僅含鈣量不能代替實際吸收的鈣含量就高；
安全性高：不主張將骨、白雲石和其他未精製的含鈣物作爲鈣的來源，因爲這些來源可能含有鉛和其他污染物。應以藥準字號的鈣劑爲首選，因爲藥品有質量監控且有肯定的臨牀療效觀察，而保健品做不到。在選購藥品時，可注意選擇外包裝有綠色“OTC”標識的，此爲乙類非處方藥，用藥更安全一些。
價格比：就是要求物美價廉，因爲鈣劑劑型很多，含量、規格不一，難以作出判斷，爲此定出價格比，即實際吸收每100mg鈣的價格。當然，判斷價格比時，一定是在同等質量的前提下進行，不能片面強調便宜的就好。
（3）過量補鈣，有害無益：
有人認爲鈣劑無毒可以隨便使用，這是片面的看法。如每日超過2000-2500mg鈣，或患者存在腎功能損害時，同樣會發生不良反應。
高鈣血癥的早期表現有嚴重便祕，進行性口乾、持續頭痛、食慾減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、噁心嘔吐、尿量增多等。由此可見任何藥物都要一分爲二，不能掉以輕心。
